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。因此，常出现头晕目眩、面色无华、视物模糊等肝血虚症状者，应少吃点辣。
6、烧烤
许多食物经过烟熏烘烤之后，的确很香，那股焦香味吸引着许多人。但是中医讲，辛多伤肝。香辛调味料加在食物里的量虽然只有一点点，但是对于肝脏而言，它也算是毒的一种。因为一旦有刺激物进来，就必需肝脏加以解毒不行。
7、便利面
便利面、香肠和罐头食品常含有对人体不利的食品色素于防腐剂等，常常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担。
8、甲鱼
不建议吃甲鱼，这是因为肝病患者消化汲取机能很弱，食后后难以汲取，使食物在肠道中腐败，易造成腹胀、恶心呕吐、消化不良等现象。病情严峻时，会诱发肝昏迷，甚至导致死亡。

9、腌制食品
各种腌腊食品盐分太高，正常人都应当少吃，肝脏有毛病的人更应远离，吃多了会影响水钠代谢，尤其对于失代偿期的肝硬化患者则应肯定禁止摄入。
10、酒
因为酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏内可以转化为乙醛，他们对于肝脏都有干脆的损害作用，使肝细胞发生变性和坏死。尤其是转氨酶上升的急性或慢性活动期肝炎患者，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生改变。
肝不好的症状
1、简单喝醉
在喝酒的时分肝脏的状况是比较简单发觉的。大家都知道肝脏对解救有肯定的功效，但是在有的时分，平常酒量很大，但是现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种预兆提示您肝脏功用下降，肝受损了，肝脏不能彻底分化酒精代谢物乙醛。
2、粉刺增多
在发生肝脏不好的时候脸上也是比较简单可以看出来的，这是因为人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，终导致粉刺丛生。

3、伤口简单化脓感染
肝脏在我们的身体里面有着很重要的作用，对我们的新城代谢是有很大的作用的，假如肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降简单引起伤口感染细菌。
4、鼻头发红
所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不肯定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时简单出现“红鼻子”。
5、脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平常肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状简单在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，肯定要警惕是否肝受损了，并要刚好护肝。
肝不好的缘由
一、粉刺增多，肝脏不能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡会出现皮脂分泌增多，导致粉刺丛生。
二、简单喝醉，肝脏功能下降，肝受损了，不能完全分解酒精代谢物乙醛。
三、伤口简单化脓感染。
四、脸色发黑，肝对铁的代谢有重要作用，平常肝脏内蓄积有铁成分，肝细胞遭到破坏时，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。

五、鼻头发红，女性在肝脏功能降低，荷尔蒙紊乱时简单出现红鼻子。
六、蜘蛛痣和红掌，肝病病人，特殊是有肝硬化的病人简单出现蜘蛛痣和肝掌。
适合调理肝的食物
1、荔枝