文档介绍：年龄（岁）
0〜
〜
1〜
2〜
3〜
4〜
5〜
6〜
7〜
8〜
9〜
10〜
11〜
14〜
18〜
轻体力活动中体力活动重体力活动
孕妇
（4〜6个月）
孕妇
（7〜9个月）
乳母
膳食铁参考摄入量(mg/d)
0〜

10
一
-
〜
10
30

8
1〜
12
30

8
4〜
12
30

8
7〜
12
30

8
11〜
男
16
50
-
8
女
18
50
-
8
14〜
男
20
50

8
女
25
50

8
18〜
男
15
50

8
女
20
50

8
50〜
15
50

8
孕妇早期
15
中期
25
60

15
后期
35
60

20
乳母
25
50

8

，估测为8%。有研究表明孕妇在第二个
3个月可将吸收提高1倍。在第三个3个月时甚至提高4倍，分别取15%和20%
中国居民膳食碘参考摄入量(wg/d)
中国居民锌的膳食参考摄入量(md/d)
%,婴儿内分源性丢失
20四/kg。
%.o表中数值用估计
的城市和农村膳食锌的平均吸收利用率为25%十算
中国居民膳食硒参考摄入量(wg/d)
0〜
6
15
55
〜
9
20
80
1〜
13
17
20
120
4〜
19
20
25
180
7〜
27
26
35
240
11〜
42
36
45
300
14〜
53
40
50
360
18〜
60
41
50
400
孕妇
50
400
乳母
65
400
男女平均体重，kg。
中国居民膳食铜参考摄入量（wg/d）
中国居民膳食***参考摄入量（mg/d）
中国居民膳食铭参考摄入量（wg/d）
在我国尚未发现过因膳食镒摄入过少或过多而引起的镒营养，问题因而这方面的工作开展得很
少。通过1990年和1992年的决膳食研究得到了一些镒摄入量的数据，但尚未开展人体代谢方面
的工作。现在只能根据我国现有的少量资料暂将镒的适宜摄入量定为：;
借用国外资料将可耐受最高摄入量定为10mg/do
制定适宜摄入量的主要根据是Freeland-Graves等用回归分析法推荐成年逻辑性镒的需要
，
。西方发达国家人民体重比我国人民大，但我国人民膳食镒的摄入量普遍比
他们高，，而无须按体重进行校正。
目前还没有足够的资料可据以拟订婴儿、儿童、青少年、孕妇和乳母的镒的参考摄入量。
中国居民膳食铝参考摄入量（^g/d）
中国居民膳食维生素A参考摄入量
*建议儿童及***膳食维生素A摄入1/3-1/2以上来自于动物食物；但
孕妇膳食维生素A来源应植物性食物为主。
(1ag=40IU))
中国居民膳食维生素E适宜摄入量（mg/d）
年龄/岁
体重/kg
单位体重计算值/（mg思生育酚）
适宜摄入量
（男/女）mga-TE
男
女
男
女
0〜
6
6

3
〜
9
9

3
1〜

4
4〜
19

5
7〜

6
7
11〜
42
41

10
14〜

50

14
18〜
63
56
14

14
孕妇