文档介绍：精选优质文档-----倾情为你奉上
精选优质文档-----倾情为你奉上
专心---专注---专业
专心---专注---专业
精选优质文档-----倾情为你奉上
专心---专注---专业
《武术：马步、马步冲拳》教案
教师：××精选优质文档-----倾情为你奉上
精选优质文档-----倾情为你奉上
专心---专注---专业
专心---专注---专业
精选优质文档-----倾情为你奉上
专心---专注---专业
《武术：马步、马步冲拳》教案
教师：×××
课次：×次
第×周
教学内容
武术：马步、马步冲拳
游戏：滚木
教材分析
武术既是一种军事训练项目，又是一种强身健体的体育运动项目。练习武术，能强化身体，提高各项身体素质，培养顽强的意志力，达到修身养性、陶冶情操的效果。
体育游戏是一种以身体练习为手段，游戏娱乐为目的的锻炼活动。作为一种积极有效的身体锻炼手段，深受学生们的喜欢。学生经常参加体育游戏，有利于培养学生的体育兴趣，提高参与体育活动的积极性。
教学目标
1．学会马步，熟练掌握冲拳、格挡的技术动作，能做马步冲拳、格挡动作。
2．锻炼学生的下肢力量，提高学生的上肢力量和出拳速度。
3．激发学生的练习兴趣，感受武术运动特有的魅力。
场地器材
平整场地，体操垫若干。
安全措施
1．课前检查场地与器材。
2．做好充分的准备活动。
3．进行安全思想教育。
教学顺序
课的内容
组织教法与学法
时间
强度
次数
准备部分10
min
一、上课常规
1．学生集合站队。
2．体育委员整队，报告人数。
3．师生问好。
4．教师宣布本课内容，提出本课要求。
5．检查服装，安排见习生。
【组织队形】如图1所示。
图1
【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、静、齐。
2
min
精选优质文档-----倾情为你奉上
精选优质文档-----倾情为你奉上
专心---专注---专业
专心---专注---专业
精选优质文档-----倾情为你奉上
专心---专注---专业
二、热身活动
1．我做你学
【动作方法】将学生分成人数相等的四组，各组成纵队站在起跑线后。游戏开始后，各组在指定范围内慢跑，不能掉队。排头利用场地上的地形和障碍物，做各种动作，其他学生模仿排头动作。
组织队形】如图2所示。
图2
【要求】
（1）教师做游戏动作讲解示范。
（2）选择有创造力、反应灵敏、协调能力强的学生当排头。
5
min
中
1
2．拉伸运动
（1）颈部拉伸
（2）肩部拉伸
（3）腰腹拉伸
（4）大腿前、后侧拉伸
（5）手掌拉伸
【组织队形】如图3所示。
图3
【教法】教师带领学生做拉伸运动
3
min
小
精选优质文档-----倾情为你奉上
精选优质文档-----倾情为你奉上
专心---专注---专业
专心---专注---专业
精选优质文档-----倾情为你奉上
专心---专注---专业
基本部分26
min
三、武术
1．马步
【动作方法】双手握拳于腰际，挺身直立，眼睛注视正前方，做蹲马步准备。开始，左（右）脚向左（右）侧横移一大步，两脚距离比肩宽一脚左右，脚尖向前，两腿屈膝半蹲，大腿接