文档介绍：自制荷叶山楂薏米减肥茶花草茶是近年来兴起的新兴饮品,好看好喝,减肥养颜,很受女士的欢迎。如有时间, 自己在家调配一杯适合自己的体质的花草茶, 不止养身, 在冲泡的过程中好好感受那股茶香, 悠闲优雅,不也是很好的“养心”之道吗? 2-3 人份做法: 1。将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净;陈皮泡软后刮去白瓤 2。将上述材料放入锅中,注入 4 碗水,大火煮开,转小火煲 30 分钟 3。放入冰糖,待冰糖融化后即可关火饮用。功效: 调理脾胃, 清肠排毒, 降脂减肥, 美白、改善肤质。适合胃肠负担过重, 或想减肥人士饮用。●美食科学堂荷叶“接天莲叶无穷碧, 映日荷花别样红”是夏日的美景, “留得残荷听雨声”却又是深秋里的另一种境界, 荷叶的姿态, 无论是亭亭玉立还是残败折戟, 都有不同的美, 难怪从古到今引得无数文人留下众多诗句和美文。荷叶的美不孤傲,放下身段后它也能走入百姓的寻常生活,荷叶蒸田鸡、荷叶粉蒸肉、糯米鸡(用新鲜荷叶包裹的一种小吃)是不可多得的美味佳肴,食材里渗入荷叶的清香,连大俗的猪肉也不禁清雅起来。荷叶不止香, 中医认为荷叶“色清色香, 不论鲜干, 均可药用”, 能“散瘀血, 留好血, 令人瘦”, 可消暑利湿, 健脾升阳。现代研究则证实, 荷叶含有一种荷叶碱, 有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。难怪现在市售的减肥茶, 大部分都有荷叶的成分在内。广州现在已步入炎热季节, 家庭用膳不妨多采用荷叶, 可清热解暑、增味解腻。有条件的用鲜荷叶, 碰不到的选干品也无妨, 荷叶蒸鸡、荷香饭、荷叶粥, 荷香满溢, 不失为炎炎夏日的开胃消暑良品。●靓汤心水 1。荷叶干、山楂干和薏米在中药店或超市有售。 2。此方可去冰糖,加块瘦肉(最好是猪展肉)煲成咸汤。(责任编辑:麦少娟)