文档介绍：世界卫生组织的资料表明,儿童生长速度最快的季节是春季。为了满
足宝宝在这一时期对多种营养素需求量大大增加的特点,妈妈应该对
宝宝进行科学合理的春补。春天,气候由寒转暖,宝宝的饮食应转为
清淡一些。春补时,妈妈应注意采取以下对策:
对策1 选用食物滋补佳品
在饮食上,可为宝宝选用一些“药食同源”的食物,如大枣、蘑菇、香
菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素,又都味甘性平,只
要适量进食,不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品,可提高身体
的免疫力。
特别提示:对于身体健康的宝宝,食补是满足他们生长发育最安全、
最有效的对策。只有体弱多病的宝宝,才可在医生的指导下对症进行
合理的药补。
对策2 补充含钙丰富的食物
宝宝生长发育速度快,身体对钙营养的需求也相应增加,饮食上应给
宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物为宝宝补钙。为了保
证钙营养的吸收,除了让宝宝多去户外晒太阳外,还应注意提供含维
生素D较丰富的饮食,如蛋、奶、动物肝、海产品等。
地址:邢家桥北路 61 号(北外滩,近四平路口,离 4 号线、10 号线海伦路站 7 出口 2 分钟)
联系方式: ********** (021)5422-5322 杨医生
特别提示:注意限制宝宝过多地吃糖或甜食,这样易使体内的钙和维
生素D被消耗掉,导致身体缺钙。
对策3 适当增加优质蛋白质
宝宝生长发育速度增快,器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。
因此,副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品
及豆制品等,主食上多选用大米、小米、小红豆等。
特别提示:牛肉、羊肉等食物性温热,不宜让宝宝吃得太多,多选用
易消化吸收的鱼虾类或蛋类,蛋、肉、鱼尽量不要用油炸,米不要淘
洗得遍数过多,也不宜放在热水中浸泡。
对策4 注意维生素和矿物质提取
宝宝对维生素需求增加,如摄入量不能满足身体需要时,易发生“春
季易感症”,如口角经常发炎、齿龈易出血,皮肤变得粗糙等。因此,
除了注意多给宝宝吃芹菜、菠菜、油菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜
等蔬菜外,还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯,带宝宝郊外踏青时也可
采一些野菜带回家吃,如荠菜、香椿、苜蓿、苋菜等;主食上适当搭
配粗粮和杂粮,如玉米、麦片和豌豆等。
特别提示:为了吸引宝宝吃的兴趣,春令蔬菜可炒、可炖,还可包成
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馄饨、饺子和春卷等;烹调蔬菜时要用猛火,时间不宜长,减少水溶
性维生素的损失。
对策5 提供必需量的脂肪
脑组织中含有两种不饱和脂肪酸,它们是大脑的主要组织成分,缺乏
将会影响宝宝的智力发育。由于身体不能自行合成,所以应注意从食
物中摄取,春天,给宝宝做菜时尽量采用植物油,并多吃一些富含植
物性脂肪的饮食,如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、
烧鹌鹑或野兔肉等。
在清单中,她给出小学生6大最容易被家长忽视的才能特征,家长们
可以从下面6个方面观察自己这些淘气包子女,发现他们身上的潜质,
然后提供相应的指导。英国《每日邮报》近日报道,英国牛津大学天
才儿童研究中心前讲师贝纳德特·泰南认为,许多天才儿童可能在学
校或考试中表现并不优异,但他们在其他方面的表现能够说明他们拥
有高于同龄儿童的才能。泰南制作的一个相关电视系列“让你的孩子
成为天才”,近日在英国的电视台刚刚播出,就好评如潮。
天才儿童的“特征”
泰南为望子成龙的家长们列出一份天才儿童特征清单,希望那些以考
试论英雄的家长们能够参照清单,发现孩子的潜能。
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在清单中,她给出小学生6大最容易被家长忽视的才能特征,家长们
可以从下面6个方面观察自己这些淘气包子女,发现他们身上的潜质,
然后提供相应的指导。
霸道:大事小事全都得听他的,什么事他都要管,都要由他安排。这
是拥有领导才能及组织能力的表现,有做领袖的潜质。
财迷:小学时已积极地将平日获赠的糖果和零用钱积攒起来,等到需
要用的时候拿出来用。这种孩子天生有理财观念,他们很可能成为未
来的大企业家。
贫嘴:凡事追问到底,让大人非常烦。但这种孩子的好奇心如果能得
到家长的赏识并悉心栽培,日后可能当