11个月宝宝开胃食谱.docx

文档介绍：个月宝宝开胃食谱：
小米山药粥
原料：鲜山药，小米，白糖。做法：
. 将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。
功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。
胡萝卜玉米渣粥
个月宝宝开胃食谱：
小米山药粥
原料：鲜山药，小米，白糖。做法：
. 将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。
功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。
胡萝卜玉米渣粥
原料：玉米渣，胡萝卜做法：
. 先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。
功效：消食化滞，健脾止痢。
八宝粥
原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量做法：
. 将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。
功效：全面补充营养素，强身健脑。
鱼肉松粥
原料：大米，鱼肉松，菠菜做法：
. 将大米淘洗干净，开水浸泡 1 小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。
. 将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。
功效：补充蛋白质和钙质。
个月宝宝开胃食谱推荐胭脂藕——鲜艳外表
材料：黑加仑 300g，白糖 30g，盐 8g，白醋 40g，纯净水 100g。
做法：
1、莲藕洗净 ; 把莲藕去皮后切薄片，并用水把藕片冲洗一遍 ;
2 把藕片放入开水锅内焯烫 1 分钟 ; 藕片放入凉水中降温 ;
3、加入白醋，再放入白糖、盐、纯净水搅拌均匀 ;
4、藕片沥净水分放入盘中，浇入调好的味汁浸泡，放入冰箱冷藏
1—2 小
时即可食用。
糖醋烧海虾——酸酸甜甜
材料：活海虾 600g，大葱 10g，生姜 10g，大蒜 10g，白糖 3 大勺，陈醋 2 大勺，老抽 1 小勺，黄酒 1 大勺，盐 1 小勺，干淀粉 1 小勺。
做法：
1、虾洗净控干水分，挑去虾线