文档介绍：《学****和考试》
——调节考试焦虑
教学设计
教学目的:1、理解学****考试的含义，和学****和考试的关系.
通过学****体验感受学****过程，通过焦虑测评理解自己的焦虑程度。通过小组合作讨论抑制焦虑的调节方法，进而让学****更高效、更快乐.
在学****学****和考试》
——调节考试焦虑
教学设计
教学目的:1、理解学****考试的含义，和学****和考试的关系.
通过学****体验感受学****过程，通过焦虑测评理解自己的焦虑程度。通过小组合作讨论抑制焦虑的调节方法，进而让学****更高效、更快乐.
在学****方法和抑制考试焦虑的讨论中，让学生学会学****学会抑制考试焦虑，养成不怕困难，积极乐观的心态。
教学重点：学****的含义和学****和考试的关系。
教学难点：在体验过程中找寻有效学****方法和抑制焦虑的调节方法。
教法：活动法、情感感知法
学法：合作探究法、情感交流法
教学过程:问题:同学来学校的目的是干嘛呢？（学****你知道什么是学****吗？
一：活动一、切水果（游戏).（感知学****br/>-—揭题“学****br/>考虑：学****是什么（学****是个人经过练****由不会到会，由不能到能的过程.)
生：举例生活中哪些是学****如:学走路、说话等）
为什么要学****br/>活动二、以小组为单位说说为什么学****学生代表答复。
学****让自己进步、优秀..。。。学****是一个人成长的自然需求,就像没钱的人想变的有钱。
学****学的好不好呢？-—检测——通过抽查考试考核你整体知识掌握的才能。考试目的是为了让学生科学学****让学生全盘掌握知识，而不是仅仅的考多少分。
并不是考的差就是学的不好,
二:活动三、?
？
学生畅所欲言（忧、乱、急、烦）（这些就充分说明你有考试焦虑）
考试焦虑的表现就是忧、乱、急、烦，并且伴有失眠、神经衰弱等病症。它一定程度上影响着我们的考试成绩。
活动四:你有考试焦虑吗？考试焦虑自评（完成自评表）
是不是考试焦虑就一定会影响我们的发挥呢？考试焦虑的利弊:适度考试焦虑是有益的，过度的考试焦虑不利于发挥.
考虑:以你的经历，你觉得有哪些原因可以造成考试焦虑呢？（请写下来并小组交流）(插播音乐）
分析原因：心理、生理、考试准备。
三：怎样调节考试焦虑？
生理：1、考试之前要注意加强营养,注意劳逸结合。身体是革命的本钱，我们要有充分的精力和清醒的头脑进入考场。
2、坚持运动。
3、咀嚼口香糖：心理测试显示,嚼口香糖能有助于舒缓紧张情绪,，多数教练会嚼着口