文档介绍：压力与情绪管理心得体会800字
压力与心情管理心得体会800字1
近年来，社会和家庭赐予老师的压力和要求越来越高，社会宣扬报道中，赐予老师的漫骂比鲜花与掌声多，对老师工作效果的高期望、对老师教化方法的质疑和误会、以及老师本身的生渐忘法：不要老揪住过去不开心的事情，这样会使你始终难过、难受，过去的事情就让它恒久过去。
二、学会调控心情，化压力为动力。
1、提高自我相识。要全面的相识自我，就是要有一个醒悟的自我意识，既要看到自己的优点和特长，又要看到自己的缺点和不足，不行一叶障目。还要学会从四周的世界中提取有关自我的真实反馈，避开来自自己的主观理解带来的误差。
2、与人为善，便利别人、就是便利自己，关爱别人就是关爱自己。
3、接纳自己。
作为老师，我们不仅要传道、授业、解惑，更重要的是育人。要做到真正的“教书育人”，我们必需有健康的身体、心理，一颗酷爱生活、酷爱教化、爱孩子的心，还要有渊博的学问。
压力与心情管理心得体会800字3
上周五参与了公司组织的《心情与压力管理》的培训，培训课上，杨老师通过诙谐幽默、集体互动的授课方式，为我们讲解并描述了何为压力、压力来源、压力表现和压力管理，通过此次培训，我个人受益颇多。由于现在社会社会竞争激烈，我们每个人都生活在各方面压力的围绕下，长期压力和不良心情的积累严峻影响着人们的身心健康。21世纪心理危机给人们带来了持续而深刻的苦痛已远远超过任何其他灾难，因此人类已经进入“心理疾病的年头”。心理疾病正成为人类生命和健康的第一号敌人。心情与压力管理对我们的关系很大，能够调整我们的日常压力，不仅是一种个人修养的表现，更是社会整体素养的集中体现。
培训课上，杨老师列举了许多发生在身边的典型真实心理案例，充分说明一点：压力管理不好，危害他人、危害社会。因此正确相识压力和心情;了解如何处理分心的琐事，如何避开被打搅;找出自己的压力征兆、造成的影响及其产生的缘由;学****压力舒解法和自我压力管理策略是很有必要的。
所以，通过去驾驭压力，才能够更好的进行压力管理。完整的相识你自己，开心地接纳自我;珍惜你所拥有的，做可控的事;昨天已经过去，明天还未到来，你唯一能做的就是面对当下。心情是阅历记忆的必需部分，相识自身的心情。因为只有相识自己，才能成为自己生活的主宰。
这次培训给我们对心情与压力管理有一个全新的相识，最让我惊羡的是这个故事：约翰库提斯他有轮椅却从来不坐，而用双手行走。他有残障，却特别酷爱体育运动。他曾是澳大利亚残疾网球赛的冠军，全国健康举重竞赛的其次名。他尽自己所能去做自己想做的事情，他就是世界激励大师约翰库提斯，他告知我们“别对自己说不行能”。Z告知我们在负面心情的影响值降至自我限制的最低极限，时刻保持“主动的心态”仔细对待每一天。
在以后的生活中，我们将通过各种改善不良心情与压力舒缓的系列方法来管理自己的压力和心情，建立良好的生活、工作、学********惯，把眼前的忧虑化为事前的思索和行动，建立支持性的人。
生活就像一面镜子，你对它哭，他就对你哭;你对它笑，它就对你笑。总之，面对压力，我们须要的是一个主动的看法，开放的视野，保持乐观的心态，常常对自身进行反思、相识、调整，以饱满的精神状态迎接新的挑战。
压力与心情管理心得体会800字4
我有参与了《职场压力与心情管理》培训，在学****课程中，高老师通过活泼多样、互动竞争的讲课方式，在开心快乐的气氛中，很好地传授了压力的来源、心情的体现、缓压的方法、心情的调整、职业的素养、沟通的技巧等方面的学问，整个讲座形式新奇、内容丰富，非常吸引人并富有感染力，使我收益颇多。
随着社会经济的飞速发展，企业管理的不断升华，人文物质生活的不断提升，我们所面临的工作、家庭和社会交往等各方面的压力越来越大，长期的沉重压力和不良心情假如得不到缓解和调整将会干脆影响到我们的身心健康，从而对我们的工作、家庭和社会交往产生巨大的危害，因此如何正确相识压力和心情，如何塑造足够的自我平安感，如何拟定符合实际的生活志向，如何把握顺畅的人际关系，如何保持良好的自我心态，如何清晰的认知现状是我们当即要去重点思索的问题。
通过学****相识到精彩与胜利者，往往不是因为拥有高智商而获得的，而是因为其能够将“亮剑”精神深化应用于工作当中。仔细反思，我认为我们要想取得胜利就要理顺工作、家庭、社会这三个紧密相扣的环节，就要调整好人际关系，在不同的环境中认清自己的角色，懂得时刻转变角色，不断正确调整自己的心情和压力，让自己在负面心情的影响值降至自我限制的最低极限，时刻保持“主动的心态”仔细对待每一天。“埋怨”“