文档介绍：体质决定健康———健康决定生活质量体质与养生的关系体质养生目录?(一)什么是体质? ?(二) 9种体质分类。?(三)我是什么体质? ?(四)我该怎么调养? 一、什么是体质? 体质: 是指在人的生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上,逐渐形成的在形态结构、生理机能、物质代谢和性格心理方面,综合的、固有的一些特质。个体间存在差异性养生就要个体化世界上没有两个完全相同的人分清体质类型是养生的关键养生之前很关键的一步, 就是搞清楚自己是个什么体质, 要不然就可能出现“南辕北辙”, “背道而驰”的结果。针对各自的不同特点有的放矢,也是体现了中医因人制宜的养生观。养生之前确定体质类型的重要性不是每个人都适合吃人参,比如气虚体质、阳虚体质的人吃了人参可能效果会比较好,但如果是阴虚体质或湿热体质,吃了人参不仅无益,反而有害,会导致“人参病”。生活中常见这样的事情: ?有人晚上和朋友们一起吃了火锅,第二天脸上长了包……?夏天吹电风扇,一个人说再开高一点,有的人说再开低一点……?同样是吃东西,有人吃了冰箱的东西就要拉肚子,有人则喜欢吃凉的东西……为什么会出现这样的情况? 乾隆长寿“探秘”?“大黄”养生—因人制宜乾隆皇帝是清王朝的第四代君主。在位 60年,活了 89岁,经历了康熙、雍正、乾隆和嘉庆 4朝,享受了七代同堂的天伦之乐, 是历史上寿命最长的皇帝。慈禧(1835~1908 ) ?久服雪蛤,增补气血。?据大清后宫解密中讲到慈禧的绝经期竟然超过了六十岁据史书记载慈禧在生育同治帝之后体形和容颜发生很大变化不仅脸上出现了色斑身材也走了形 1年后人们发现慈禧不仅身材恢复了紧致连容貌也年轻了五岁私下摸寻原因发现慈禧在服用一种雪蛤的贡品