文档介绍：体育锻炼心得体会
体育锻炼心得体会
体育锻炼心得体会
;体育锻炼心得领会一：体育锻炼心得领会体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，进而提高食欲。此外，体育锻炼还会促使胃肠蠕动和消化液分泌，改良肝脏、胰腺的功能，进而使切在我听来还真的是挺奇怪的呢。身体是革命的本钱啊！如果现在不抓紧时间锻炼身体，到任由这个样子下去，以我们今世大学生的体力真的是很难在此后强烈的竞争中生存下去啊。没有一个好的身体，将来能够凭什么来为祖国的建设贡献力量呢？所以，我很感谢大学第一个学期的体育课，给了我一个在大学里的好的开始。我也能够自信地说，这个学期的每一节体育课，我都是在仔细地上，此后我也会持续仔细下去。体育本来就是为了锻炼身体才诞生的，我一直把体育活动等同于身体锻炼，我不求我在体育方面能有多大的建树，或取得多少多少的成绩，我只希望经过体育锻炼，自己能有一个强壮的体魄和健康的身体，支撑自己在生活中快乐的生活，以优异的状态积极地工作，这样，我的目的也就达到了。体育课是即将告一段落，但是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。看看身边的同学，能坚持锻炼的很少，而熬夜、吸烟、喝酒的大有人在。看着大学生的体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切。身体是革命的本钱，优异的身体素质是我们此后从事任何工作的基础，没有健康的体魄，我们此后怎么好好工作，为国奉献呢！因此，我们就好好地锻炼身体，“每天锻炼一小时，健康工作五十年”，不应只是是个口号，我们每个人都应当有所行动，积极投身到锻炼身体的队列中来，以提高自己的身体素质，这才是体育的真谛所在。
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我从前对体育的认识在这短短的一个学期之内，被完全的推翻了：不是没有头脑的狂奔，而是对意志的考验。不是对身体的摧残，而是打破自己极限之后，那种喜悦的体验。不是一个人的单枪匹马，而是无数鼓励的眼光，加油的眼神。或许，这些才是真的体育，从前的那个我所无法认识的体育。马约翰先生希望我们去认识的，真实的体育。原来，原来，那些在我眼中遥不可及的优异线，只需我努力，只需我真的去做，也并不是不可达到的啊。好开心，好开心，原来，只需努力，我也能够和他们，她们同样，做得同样好。原来，真的是一切都有可能。那么，就让这种对我来太难得的体验就这样陪着我，陪着我走过每一节体育课，走过大学四年的生活，走过那即将开始的，“为祖国健康工作的”五十年。体育锻炼心得领会三：体育锻炼心得领会自从我们学会走路，我们便开始了一世的运动生涯，跑、跳是基本，进而在进入学校后接触各类运动项目，在这个过程中自然有不少心得，下面就简单阐述一下。在生理学上，体育运动能够协调我们身体的各部分，使我们的反应更为敏捷，这是体育锻炼最为显著的效果之一，在上一学年的时间里，我先后选修了足球与篮球两门球类运动，两类运动分别锻炼人的下肢于上肢，但是毫无疑问的事虽然有所着重，两项运动都需要全身的协调，运动动作的达成，主假如个肌肉群的协调收缩并作用于骨髓的结果，各级肉群之间的协调活动都是在神经系统的调停下进行的。足球运动虽然着重脚法，但是若没有上肢的配合，很难保持身体的平衡，更难对球又正确地把握，更不用说头球要直接运用的经部头部的肌肉，而且在这项运动过程中，我们还要时刻集中自