文档介绍：支撑摆动成分腿坐
学校：涟水中学 老师：谭汝家
本课教材
双杠—支撑摆动分腿坐
课的类型
授新
教
学
目
标
1、支撑摆动成分腿坐
学校：涟水中学 老师：谭汝家
本课教材
双杠—支撑摆动分腿坐
课的类型
授新
教
学
目
标
1、初步学****双杠支撑摆动分腿坐的技术动作,通过本课学****使80％以上的同学根本掌握此技术动作。
2、进一步开展学生上肢、肩带、腰腹肌肉的力量和身体的协调性。
3、通过游戏减缓学生上肢疲劳同时进步学生练****兴趣和下肢的爆发力.
4、培养学生主动参和、自主学****的意识，通过互相帮助,增进团结和友谊。
重点根底知识
在摆动时两臂应撑直、顶肩，以肩为轴，两腿并拢、前后摆动，向前摆动超过杠面时两腿左右分开，以大腿后部分别坐在两杠上，挺胸，展髋,两脚下压腿伸直，成骑坐姿势。
重点和
难点
重点：直臂摆动、分腿坐.
难点：摆动幅度大、分腿坐要直。
课
的
顺
序
时间分配
教学内容
组织、教法、学法和要求
老师指导
学生活动
1
1′
上课常规
1、集合整队，报告出勤人数。
2、师生宣布问好
3、本课内容，明确学****目的。
4、安排见****生.
组织：四列横队
教法：
1、提早到场和学生一起准备场地器材。
2、承受体委的报告向学生问好。
3、宣布本课内容、目的。
4、安排见****生。
学法：
1、听口令,迅速集合。
2、师生间问好
3、听老师宣布本课内容
4、安排见****生适量活动
要求：快、静、齐。
2
3′
队列队形练****br/>1、二列横队变四列横队
2、原地四面转法
3、齐步走—立定
4、跑步走-立定
5、蛇形行进—跑
组织:
教法：
1、老师口令指挥。
2、随时提示
学法：
学生听口令集体作协调一致的动作。
要求：精神饱满、步调一致。
3
8′
热身操
⑴、扩胸运动
⑵、振臂运动
⑶、体转运动
⑷、腹背运动
⑸、压腿运动
⑹、专门性练****br/>组织：
四列横队
教法：
1、老师提示动作要领。
2、老师口令并领作。
学法:
1、听口令和提示认真练****br/>2、5—8拍同呼.
要求：
动作标准、准确、有力。
2、声音洪亮.
4
25′
学****内容：
1、小幅度支撑摆动。
2、跳上分腿坐
3、小幅度摆动成分腿坐。
动作要领：
在摆动时两臂应撑直、顶肩，以肩为轴，两腿并拢、前后摆动,向前摆动超过杠面时两腿左右分开，以大腿后部分别坐在两杠上，挺胸,展髋，两脚下压腿伸直，成骑坐姿势.
组织：
教法：
1、老师讲解有关我国优秀体操运发动事迹并提出问题。
2、挂图展示，讲解学****内容。
3、分组练****讲解保帮方法，提醒学生注意安全。
4、老师巡视、点拔提示