文档介绍：接力棒的传接方法 2 、下压式接棒跑的握棒方法和起跑动作起跑动作要领: ? 1、第一棒起跑,如果用蹲踞式在弯道起跑,应用右手握棒,握棒的方法,是用中指、无名指和小指握棒的末端,拇指和食指分开支撑地面。?比赛要求: ?接力棒是不得触及起跑线前的地面。下压式传接棒方法讲解?动作要领: ? 1、接棒人将接棒手向后伸出、伸直,四指并拢,虎口张开,掌心向上。? 2、传棒人将帮的前端由上而下地压入接棒人手中。?下压式交接棒的优点: ? 1、接棒后,便于传棒,接棒后无需换手可以直接快速奔跑。?下压式交接棒的缺点: ? 1、接棒时手腕动作比较紧张。上挑式传接棒方法图解解上挑式传接棒的动作要领讲解?动作要领: ? 1、接棒人臂稍屈自然向后伸出掌心向后,虎口向下, 传棒人将帮由下向上挑,送入接棒人手中, ?上挑式的优点: ? 1、接棒人向后伸手时,动作比较自然,易于掌握。?上挑式的缺点: ? 1、接棒人必须手靠近手的传接棒,这样不但容易掉棒,而且棒的前端越来越短,对下次接棒不利。传接棒的配合接棒人站在接力区后端或站立在接力区后沿外 10米处,看到传棒人跑到自己起动的标志时( 7--5 米)即迅速跑出。接力赛传接棒方法对比错误方法正确方法课后反思? 1、传接棒的方法技巧很重要,还需多练,传接棒的两位同学之间要有默契。? 2、比赛时学生的心理素质也很重要,学生过度的紧张也会影响到技术的发挥。? 3、跑动中的传接还需要学生在步伐上和速度上进行磨合。? 4、练****时要强调学生,接棒要握紧防止掉棒。? 5、学生的联系热情很高,教师可以采取比赛或者游戏接力的方式加深学生的技术掌握程度。