文档介绍：有氧搏击操课的设计
一、指导思想
本课依据《师范生体育与健康课程标准》的精神，树立“健康第一”的指导思想。根据水
平五学生的要求激发学生的学****兴趣，培养学生练****热情和终身锻炼的好****惯。在动感鲜明的搏击操音乐背景体操房音响一部、 mp3 音乐、搏击手套 40 只
器材
教学时次
教学内容学生活动教师活动教学组织
过程间数
2 常规部分
1、快速集中，站好
1 、观看体育委员
课堂
分提起兴趣
队
整队，检查常规
常规
钟
2、体育委员向老师
2、向学生问好

2
|
3
次
汇报出勤情况 3 、宣布课的内容
准备部分

身
1
2
心
分
钟
准
备

手操练****br/>阶
段

3、精神饱满，积极
和任务。
了解本课内容
4、安排见****生
兔子舞练****br/>1. 兔子舞练****br/>

教师指导学生跳
之下进行学跳“兔子
1
a 排头要做好带
兔子舞，活动身
次
舞”
队，控制好整体速
心，并参与到学生
度
中来。

b 要求跟随音乐
教师的参与，活
下共同体验舞蹈带
8
节拍
跃大家上课的气
拍
来的乐趣，做到师生
*
c 表情丰富，动
氛。
4
同乐，为搏击操的学
作形象、生动<br****起到铺垫作用

2.
活动关节
由纵队队型变成
跟随老师的节奏认
A 肩部运动
圆形队型
真练****br/>呼吸练****br/>活动手指
腹背运动
E“V（A）字步”
F Step touch
一、搏击操预备动
一、学练预备动作作导入
1. 弹动练****下肢
1. 听音乐练****组合
尝

到上肢）
动作（ bus stop ）
导入，听音乐
2. 推手练****前推
2. 教师领做
试
2
学练
到侧推）
3. 要求动作到位，
8
简单动作
3. 躲闪练****左右
有力度，节奏感鲜
体
分
交换）
明
钟
（直拳、 4. 语言提示，并指
队形组织：
验
勾拳、摆拳）
导学生

阶
二、学****有氧搏击
二、学****有氧搏击
段
操
操
2. 学****有氧
1. 认真观看老师的
1.