文档介绍：灵敏练习课教案
黄水招 2019年3月12日
一、指导思想：
根据《体育和安康课程标准》提出的“安康第一”和“身体、心理、社会适应三维安康理念”为指导思想，促进学生安康成长。结实树立学在体育教学中,通过改变教学策略、学生的学习方式，生问好。
 
 
,指导学生进展游戏
1。听从体育委员的指挥安排。
 
2。向老师问好.
 
 

：
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
●●●●●●
●●●●●●
 
▲
要求:
 
 
 
 
 
 
2
分钟
 
 
 
 
 
 
6
分钟
 
 
：
① 游戏《捕鱼》
 
 
 
 
② 徒手操
1头部运动
2肩部运动
3扩胸运动
4体侧运动
5体转运动
6腹背运动
7弓步压腿
8手腕踝关节活动
 
 
，并语言提示
 
 
 
 
,跟老师同做。
①。站队快、静、齐
②.做好心理准备，精神饱满
2。队形如下：
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
●●●●●●
●●●●●●
 
要求:
 能积极完成热身游戏,并且注意安
 
 
全.
 徒手操动作舒展，情绪愉快，尽量活动各关节。
 
 
 
学
习
提
高
部
分
 
 
 
 
 
 
 
单人双脚跳绳
（图1)
方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，盘旋一周，依次循环往复连续跳。
②重点：。
，讲解重难点。
2解读注意事项及跳绳技巧。
3最后建议：前30秒因为体力好，肚子也不痛，所以速度上一定要最快。后30秒会出现体力下降、肚子痛、脚酸等。所以摇绳幅度加大，起跳高度要适当调整,从而减少勾住脚的情况,增加稳定性。
学生认真听讲，看挂图，
1根据要求保质保量完成定时跳。
，体会动作
1。挂图
图1
 
队形：
ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ
ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ
● ● ● ● ● ●
● ● ● ● ● ●▲
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1
20
分钟
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
难点：减少绊脚次数
组织教法：
一定时跳1'
二把戏跳绳:
1。铃跳

3。滑雪跳
4。钟摆跳
三跟着音乐自由跳
四跟着音乐定个数跳　
 
，再组织学生进展练习，鼓励学生善思巧练。
。
，同伴之间可互相鼓励帮助。
4．动作不清楚及时向老师请教或寻求同伴帮助。
 