文档介绍：
初中立定跳远教案
教学内容立定跳远
教学目标
1•增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。
2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。
，增强学
初中立定跳远教案
教学内容立定跳远
教学目标
1•增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。
2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。
，增强学生克服困难的信心。
重
占
提高立定跳远成绩，增强自信心。占
在前节课的基础上进步3厘米
教学环节
教学内容
教师活动
学生活动
过程目标
开
始
部分
10'

二热身
慢跑
头部运动
3•肩关节运
动
扩胸运动
腰部运动
膝关节运
动
7弓步压腿.

节运动
向学生问好，宣布本课内容和任务，强调注意事项。
指导监督
，学生个人检查着装，向老师问好。
二•围绕操场慢跑两圈。三、全班4列体操队形进行准备活动。
一、要求：集合迅速，整齐。
二、达到热身目的，自然过渡到教学内容。

1•收腹跳。要求膝关节触及腹部。
一、讲解示范动作，要求认真到位，如不认真，全排重做。
L、各排听体育委员的口令彳2组共25次，体会立定跳远的收腹动作。
一、作为组员，只有每一个都认真对待，小组才能完成任务。

基
本
部分
30'
2、利用篮球场做连续的立定跳远。
3、小组合作半蹲跳。各小组排成一列纵队半蹲，后面的同学双手搭在前面的肩上。
二、活动，立定跳远与篮球。
三、自由活动
二、从球场的边线跳到另一边线，要求男生小组6次跳到，女生8次，未达标的重做一次。
三、讲解合作的重要性和合作的技巧，比赛规则。最慢的一组做10个深蹲。
五、利用大部分学生都喜欢篮球，讲解立定跳远与篮球基本功的关系，部分篮球明星的立定跳远成绩，体校对立定跳远的要求等。
二、按照平时分的小组，男