文档介绍：怀化学院体育学院学生实习教案学校: 班级: 日期: 人数: 教师: 主要教材 1. 学习健身拳 1—4 动作 2. 身体素质练习教学目标 1. 认知目标: 学生知道健身拳的动作路线, 掌握动作名称及特点, 培养学生学生武术的兴趣。 2. 技能目标: 90% 以上的学生基本掌握健身拳 1 —4 动作的名称及动作要领。 3. 情感目标: 增加民族传统观点, 树立民族自豪感。通过练习体验乐趣、表达情感。加强学生之间的交流合作,培养良好的合作意识。重点难点重点:手形、步形难点: 动作力度,精、气、神的统一课的部分课的内容组织教法和学练法时间分钟练习次数教师活动学生活动准备部分一、课堂常规 1. 体委整队,清点人数,报告上课人数。 2. 宣布上课,师生问好3. 宣布本课内容及任务。 4.. 检查服装,安排见习生。二、热身运动 1. 慢跑 2. 原地徒手操(1 )头部运动(2 )肩部运动(3 )腰部运动(4 )下肢拉伸(5 )弓步压腿一、课堂常规 1. 师生问好。 2. 合理安排见习生。 3. 检查学生服装。教法: 教师讲解法。要求: 教师声音洪亮,口令清晰。二、热身运动教法: 1. 慢跑时要求学生队伍整齐。 2. 教师讲解名称及做示范动作。 3. 学生听口令跟教师做徒手操。要求:口令清晰,示范动作正确。一、课堂常规组织:成四列横队集合。○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△要求: 集合快、静、齐。二、热身运动学法: 1. 绕田径场慢跑一圈, 队伍整齐。 2. 成体操队形散开做徒手操练习。 3. 学生积极配合教师, 主动练习, 一切行动听指挥。要求: 准备活动使身体充分活动开。 2′ 5′ 1次 1次基本部分一、健身拳 1-4 动作动作要领: 1. 预备势: 并步直立, 目平视前方。 2. 起势:两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动,两手握拳迅速收回腰间;头向左转,目平视左前方。 3. 戳掌冲拳: ①右脚向右后撤一步,同时右拳变掌向左前方戳出, 目视右掌。②接上动两腿成马步;同时右掌变拳收回腰间,左拳变掌摆至右腰间;目视左掌。③接上动右腿跪膝前跟步;同时右拳向前冲出,左掌收至右臂内侧,掌指向上;目视前方,跪步要平稳。 4. 抽拳弹踢:左腿支撑,右脚向前弹踢; 同时两臂回抽至腰间,目视前方。 5. 进步蝶掌: ①右脚向前落步, 脚尖外展; 同时两手相错于腰间;目视前方。②接上动左脚向前上一步成半马步。然后右腿蹬地成弓步,双掌向前推出;目视前方。二、素质练习 1. 高抬腿 2 、往返跑一、健身拳 1-4 动作教法:1、介绍武术健身拳中常见的三种步法和手型。 2 、示范讲解动作。 3、学生跟老师做预备式和起式动作。 4. 学生跟老师做戳掌冲拳动作。 5. 学生跟老师做抽拳弹踢动作。 6. 学生跟老师做进步蝶掌动作。 7. 学生听口令跟老师做 1-4 式的完整动作, 反复进行。 8. 学生听口令做 1-4 式的动作。要求: 1、示范动作规范。 2、声音洪亮,口令清晰。二、素质练习教法:1 老师示范、讲解。 2. 学生做高抬腿练习。 3. 学生做往返跑练