文档介绍：树阳光心态快乐生活每一天社区朋友们:大家好! 首先,自我介绍,我是房山区社区教育中心的一名教师,也是学****型社区创建大讲堂的一名成员。对社区居民进行心理健康知识讲座,我是门外汉。在房山区大力推进学****型社区创建,创造终身学****体系的进程中,我们大家都在抓紧学****各方面的知识,我和大家一样,也加快学****步伐, 从零做起。积累有关知识,拓宽视野,努力保持一个良好的心态。大家经常坐在一起,谈论,现在我们面临的是一个什么样的环境呢?我们财富在增加,但是满意感在下降;认识的人越来越多,但是真诚的朋友越来越少;房子越来越大,里面的人越来越少; 精美的房子越来越多,破碎的家庭也越来越多;楼房越来越高,但我们的心胸越来越窄,参加的活动越来越多,但是快乐越来越越少; 我们收在增加,但是我们的道德水平在下降;我们的自由在增加,但是我们的空间在减少。过去吃饭店叫“下馆子”,是十分奢侈的活动,现在人们经常“下馆子”,最大的希望是在家里无人打扰地吃碗面条或者喝碗粥吃咸菜。人们怀念过去那个时代多好,当时家里穷得叮当响,但是心情特别好,现在家里啥都,该响的都响,就是心情不爽。这是为什么呢?这可是生在福中不知福, 哪里出问题了?是我们的心态出了问题。所以为了让我们能够体会生命在辉煌时候的壮丽,我与朋友们共享一个思想----- 阳光心态。下面就和大家一起来共同探讨关于阳光心态的问题。一、为什么要提倡保持一种阳光心态 ,我们的生命是短暂的,每个来到这个世界上的人,都希望自己的人生历程具有价值,生活更加春华秋实,报效父母的养育之恩,不辜负亲友对自己的殷切希望。然而,人生大舞台上,上演着周而复始的几家欢乐几家愁的悲剧和喜剧。一个良好的心态不仅影响着一个人,一个家庭,而且还影响着一个团队,一个组织,最后影响到社会。成不成功,在于态度;快不快东,在于心态。***创造未来,心态营造今天。中医说:喜伤心,怒伤肝,思伤脾,恐伤肾。所以心态好,生理健康,能力增强;心情不好, 生理健康差,能力差。好的心态有助于成功,差的心态毁灭自己。有人做了一个特残忍的试验,他把一个死囚关在一间黑屋子里,对死囚说:“我们准备换一种方式让你死,我们将把你的血管割开,让你的血滴尽而死。”然后这个人打开一个水龙头,让死囚听到滴水声,说:“这就是你的血在滴。”第二天早上打开房门,大家都知道发生了什么事情,死囚死了,脸色惨白,一副血滴尽的模样,其实他的血一滴也没有滴出来,他被吓死了。这个试验揭示的原理是心态影响生理。如果一个人语言积极向上,我们可以判断他的内心充满阳光,如果一个人语言尖酸刻薄,总能够鸡蛋里挑出骨头,我们就怀疑他的内心阴暗潮湿。人有九类基本情绪:兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个兴趣和愉快是正面的,第三个惊奇是中性的,其余六个都是负面的。在这九类基本情绪中,两类是好的, 六类中不好的。由于人的负面情绪占绝对多数,因此人不知不觉就会进入不良情绪状态。我们的目的就是要塑造阳光心态,把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来,使大家经常处于积极的情绪状态。比如说,我现在不高兴了,我就想办法让积极的情绪兴趣和愉快调动出来,就像从衣服口袋里把它掏出来一样。想让哪个情绪出来,就能自如地把它调动出来,能做到这一点是超人,我们不是超人, 但会努力去做。有一个跟我说:“我们办公室的人太差。”过些天又说: