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跨栏运动员刘翔
摘要：本文主要采用文献资料法，以及本人通过查阅大量有关于刘翔110m栏两次比赛第5栏攻栏蹬伸技术进行了分析,以及十运会刘翔110米栏第五栏腾空过栏技术的运动学分析，
2、起跨攻栏
起跑攻栏的起跨是指起跨腿的脚接触起跨点到后蹬结束离地瞬间的整个支撑时期,任务是保持较高水平速度,为迅速过栏创造更大的腾起初速度和适宜的腾起角。正确的起跨攻栏技术,要求运动员有较适宜的起跨距离,身体重心有较大距离的积极前移以及较适宜的起跨角度等。
徐树礼学者通过对刘翔在2003年的全国田径大奖赛和上海站的比赛的拍摄分析以及通过前人数据得到只有刘翔和史冬鹏的着地角超过60度。着地角大,说明攻栏意识性强,起跨腿下压快,身体重心在地面的投影距着地点的水平距离相对小些,地面的冲击力减小。而起跨角相反,只有刘翔的接近60度。现代跨栏原理的技术要求是,起跨角为70度左右。起跨角越小,身体重心腾起越小从而越平稳。刘翔南宁站时蹬离地面时的起跨角比体院站时小,比其他五名运动员的平均数和史冬鹏的小,有利于降低身体重心的腾起高度,便于身体重心的积极前移,快速攻栏。
现代跨栏原理的技术要求是,攻栏时高摆摆动大腿,加大两腿夹角。优秀运动员起跨攻栏结束时两腿夹角可达121度，两腿夹角成逐渐增加趋势。刘翔两次比赛的两腿夹角均在121度以上,。两腿夹角增大,一方面使两腿屈、伸肌群收缩前得到预先拉长,为腾空后快速剪绞动作提供有利条件;另一方面,可带髋积极前移,加大蹬地力量。刘翔两大腿的夹角,与其起跨时速度的较大提高幅度相一致。
现代跨栏技术的要求是起跨距离长些,下栏距离短一些,使全程跨栏步的步长结构更加合理化。刘翔两次比赛的攻栏距离与其他国内六名运动员相比是比较小的,-。-。显然,刘翔起跨攻栏距离具有个性化特点。
现代跨栏跑原理的技术要求是,-。，虽然刘翔两次比赛的支撑时间比较短而且比较稳定,但前支撑时间是不稳定的,,波动幅度39%;%。前支撑时间短,身体重心通过垂直面的速度快;后支撑时间稍长些,有利于支撑腿的蹬伸用力,提高攻栏的速度。
3、