体能测试项目及标准.docx

文档介绍：体能测试项目及标准
一、体能测试项目及标准
项目
测试成绩对应分值、测试办法
1分
2分
3分
4分
5分
6分
7分
8分
9分
10分
10米×4
往返跑
（秒）
13″10
13″7体能测试项目及标准
一、体能测试项目及标准
项目
测试成绩对应分值、测试办法
1分
2分
3分
4分
5分
6分
7分
8分
9分
10分
10米×4
往返跑
（秒）
13″10
13″7
13″5
13″3
12″9
12″7
12″5
12″3
11″9
10″3
。，考生从起点线处听到起跑口令后起跑，在折返线处返回跑向起跑线，到达起跑线时为完成1次往返。连续完成2次往返，记录时间。。，。。
1000米
跑（分、秒）
4′25″
4′20″
4′15″
4′10″
4′05″
4′00″
3′55″
3′50″
3′45″
3′40″
。，考生从起点线处听到起跑口令后起跑，完成1000米距离到达终点线，记录时间。。，每递减5秒增加1分。 2100-3000米，每增加100米高度标准递增3秒，3100-4000米，每增加100米高度标准递增4秒。
原地跳高
（厘米）
45
47
50
53
55
57
60
63
65
67
。，单手伸直标记中指最高触墙点（示指高度），双脚立定垂直跳起，以单手指尖触墙，测量示指高度与跳起触墙高度之间的距离。两次测试，记录成绩较好的1次。。，每递增3厘米增加1分。
备注
“不合格”。 4000 米以下集中组织体能测试。“单杠引体向上、原地跳高、屈膝仰卧起坐”按照内地标准执行。“以上”“以下”均含本级、本数。