文档介绍：一段位太极拳
二段位太极拳
1、起势
1、起势
2、卷肱势
2、野马分鬃
3、搂膝拗步
3、白鹤亮翅
4、野马分鬃
4、左右搂膝拗步
5、云手
5、进步搬拦锤
6、金鸡独立
6、如封似闭
7、蹬脚
7、单鞭
8、揽雀尾
8、手挥琵琶
9、十字手
9、倒卷肱
10、收势
10、左右穿梭

11、海底针

12、闪通背

13、云手

14、左右揽雀尾

15、十字手

16、收势
二十四式太极拳
1、起势
13、右蹬脚
2、左右野马分鬃
14、双峰贯耳
3、白鹤亮翅
15、转身左蹬脚
4、左右搂膝拗步
16、左下势独立
5、手挥琵琶
17、右下势独立
6、左右倒卷肱
18、左右穿梭
7、左揽雀尾
19、海底针
8、右揽雀尾
20、闪通臂
9、单鞭
21、转身搬拦锤
10、云手
22、如封似闭
11、单鞭
23、十字手
12、高探马
24、收势
三十二式太极拳
1、起势
17、左分脚
2、右揽雀尾
18、右蹬脚
3、左单鞭
19、进步栽锤
4、左琵琶势
20、在右穿梭
5、进步搬拦锤
21、肘底锤
6、如封似闭
22、倒卷肱
7、左右搂膝拗步
23、右下势
8、右单鞭
24、金鸡独立
9、右云手
25、左下势
10、野马分鬃
26、上步七星
11、海底针
27、徒步跨虎
12、闪通背
28、转身摆莲
13、右揽雀尾
29、弯弓射虎
14、转体撇身锤
30、左揽雀尾
15、捋挤势
31、十字手
16、右拍脚
32、收势
四十式太极拳
1、起势
14、左右野马分鬃
27、右下势
2、揽雀尾
15、云手
28、金鸡独立
3、单鞭
16、单鞭
29、指裆锤
4、提手上势
17、高探马
30、揽雀尾
5、白鹤亮翅
18、右蹬腿
31、单鞭
6、搂膝拗步
19、双峰贯耳
32、左下势
7、手挥琵琶
20、左分脚
33、上步七星
8、搬拦锤
21、转身右蹬脚
34、退步跨虎
9、如封似闭
22、海底针
35、转身摆莲
10、斜飞势
23、闪通背
36、弯弓射虎
11、肘底锤
24、白蛇吐信
37、搬拦锤
12、倒卷肱
25、右拍脚
38、如封似闭
13、左右穿梭
26、左右伏虎势
39、十字手

收势
四十二式太极拳
1、起势
15、玉女穿梭(二)
29、退步穿掌
2、右揽雀尾
16、左右蹬脚
30、虚步压掌
3、左单鞭
17、掩手肱锤
31、独立托掌
4、提手上势
18、野马分鬃(二)
32、马步靠
5、白鹤亮翅
19、云手(三)
33、转身大捋
6、搂膝拗步(二)
20、独立打虎
34、歇步擒打
7、撇身锤
21、右分脚
35、穿掌下势
8、捋挤势(二)
22、双峰贯耳
36、上步七星
9、进步搬拦锤
23、左分脚
37、退步跨虚
10、如封似闭
24、转身拍脚
38、转