文档介绍：爱护眼睛小常识
篇一
保护眼睛三要三不要
.一要注意用眼卫生；
一不要在光线太暗的地方看书。
.二要注意眼睛锻炼，坚持做眼保健操”;
二不要经常性地点眼药水。
.三要多吃保护眼睛的食物，补充营养;
三不要使用劣质太阳镜。
的作用。但，记得保持一定距离，不要伤着眼睛。
茶水涂抹：
泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水,涂抹自己的眼睛四周，可迅速缓解眼疲劳的症状。
近视镜配镜常见误区
孩子近视的问题也是不能忽视的，现在也是有很多孩子很小就出现近视的情况，配眼镜也是都关注的问题，有的误区也是要知道避免的，
F面介绍下孩子配眼镜存在三大误区。
误区之一：电脑验光作配镜处方
选择医学验光，是配镜准确的前提。和传统的医学验光手段相比，电脑验光手段显得方便又快捷。但切勿以电脑验光作为配镜处方电
脑验光的参数是以人的视力的平均值设定的，因此电脑验光和每个人的
真实视力会有差距。准确的验光不仅要考虑单眼的屈光度，还要考虑到
双眼的平衡，而电脑验光通常是一只一只眼来，不能兼顾两眼的协调。更重要的是，对于青少年来说，屈光度不能只以静态屈光度为标准，应是进行散瞳后再验光，才能得出真实的屈光度数。
电脑验光更大的危害在于造成配镜度数过矫”，近视眼矫正度数应
该是最佳视力的最低度数，但是很多商家都是给消费者配看得最清”的
度数，实际上这种度数属于过矫”。长期戴这种眼镜的眼睛为了适应这种度数，视力就会很快下降。
【温馨提醒】以下人群必须进行医学验光：1、15岁以下的青少年；2、初次戴镜者；3、戴眼镜出现视疲劳者；4、双眼屈光参差者；5、曾患有眼疾者;6、需进行屈光手术者；7、短期近视度数增加较快者，如半年内就加深了100度。验光周期：18岁以下的青少年由于正处于眼睛发育过程，如果近视每年都必须进行一次医学验光；如果远视每半年就要进行一次。
误区之二：镜片薄的好，材质贵的好
一般而言，镜片越薄，透光率就越好，但不等于透光率越高越好，如果是近视300度以下，镜片本身就不厚，没必要花大价钱配一副超薄镜片。
水晶材质的镜片硬度大，不易磨损，但天然水晶中有杂质，容易出现条纹及气泡，光线透过时会产生双重折射，产生叠影。而且其紫外线和红外线透过率高，对眼睛的保护作用不如普通光学镜片。可见，水晶不适合做镜片。镜片从材质分成三大类：玻璃片、树脂片、太空镜片，各有其特点。玻璃片光学性质优越，不容易刮花，折射率高。折射率愈高，则镜片愈薄。所以，高度近视
1000度以上者，多建议戴玻璃片。但是玻璃片易碎，材质偏重。树脂片轻，不易碎，防紫外线功能好，但硬度低，易划花。太空镜片，亦称PC片，比树脂片更加耐撞击、更薄轻，能防380纳米以下紫外线。一般多推荐给以喜爱运动的人群或户外活动时戴。
误区之三：无鼻托镜架”人人皆宜
近几年欧美等国家流行无鼻托”镜架，这种时尚受到国内大城市青少年的追捧，但这种无鼻托镜架”实际上并不适合东方人，因为东方人的鼻梁普遍不高，比较扁平，镜架最好选择有鼻托的，方便配镜时进行调整，否则很容易滑落，反而影响视觉效果，也不利于矫正视力。
选择镜架应综合考虑各方面的因素:
1、看表面：表面光滑，有光泽、色泽均匀；2、看标识”：镜架上是否打印有型号、尺寸、材料、产地等，标识齐不齐全；3、看造型：把镜
腿拉开、平放，看镜身与镜腿是否形成一定角度倾斜，镜框是否大小一致，各部分是否对称，各部件做工是否精细；4、看结合点：注意焊接处是否平滑，是否高低一样；5、试验其材质：比较手感和弹性，可确定材质的优劣；6、保质期：镀层一般保用半年以上，焊接的保质期一般半年至一年以上。
屈光不正
眼球的屈光系统和感光系统，是保证人们获得正常视功能的两个重要部分，可与照相机的镜头和胶卷相比拟。角膜、房水、晶状体、玻璃体等透明组织构成眼的屈光系统，而视网膜是感光系统。要拍出清晰的照片，照相机镜头的焦点必须聚集在胶片上。同样，眼睛要看清楚物体，
成像必须恰好聚焦在视网膜上。外界物体的平行光线，经过眼球屈光系
统的作用，成像正好在视网膜上，视物便很清楚。
屈光不正可分为近视眼、远视眼、散光眼、老花眼。
近视眼（myopia）远处来的平行光线经过眼球的屈光系统作用，成像在视网膜前，视网膜上的印象模糊不清，看远时视力不好，但看近目标时因为光线是分散的，成像仍能落在视网膜上，因此近视力并不受影响。造成近视屈光状态的原因，可能是由于眼球前后轴超越正常长度，或由于屈光系统的屈光力过强所引起。近视眼的成因尚未彻底明了
高度近视眼有遗传性可以肯定。父母有高度近视时，其子女得近视的机会要比一般人多，但环境因素也不容忽视。从事文书工作的人和青年学生患近视较多，它告诉我们长期的近距离工作与近视眼发病之间似有密切联系。不良