女子防身术.pdf

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上海交通大学体育课教案 ▲

教法：1、示范、讲解
2、 练****与指导。
3、集体模仿练****br/> 要求：1、练****认真。

2、力求动作正确。

〈二〉、学****插掌
要领：五指微曲，分开，力达指尖




队形：四列横队成体操队形 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
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教法：1、示范、讲解

3、 练****与指导。
3、集体模仿练****br/>结 要求：1、练****认真。
束 2、力求动作正确到位。
部 3、刚劲有力。
分
〈一〉、集合整队：同上课队形
〈二〉、放松：全身放松
〈三〉、小结：提出表扬和批评
〈四〉、宣布下次课内容：专项 2、3
〈五〉、布置课外作业
〈六〉、师生再见
课后小结上海交通大学体育课教案
第 2 周第 2 课次 课的类型：女防 性别：女 教学项目：专项 2、3
教材内容
1、复****准备姿势、移动、插掌
2、学****格挡、推掌

课的任务
1、复****巩固准备姿势、移动、插掌
2、学****并初步掌握格挡、推掌

场地：光明体育场 需要器材：
课的
部分 教 学 内 容 及 组 织 教 法
开 〈一〉、体育委员集合整队，汇报出席人数。
始 队形：二列横队 ╳
部 ╳
分

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要求：快、静、齐
〈二〉、师生问好
〈三〉、宣布本次课内容： 专项 2、3
〈四〉、慢跑 400 米

队形：二路纵队

要求：静、齐
〈五〉、徒手操
队形：四列横队成体操队形 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
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