文档介绍：沙丁鱼
别名:沙鲻
禁忌人群:痛风、肝硬化病人不宜食用。
适宜人群:一般人群皆可食用。沙丁鱼可以防止血栓的形成,尤其适用于心脏病人。
沙丁鱼的做法大全沙丁鱼的功效与作用食物相克表
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茄汁沙丁鱼
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辣味醋焖沙丁鱼
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意风秋刀鱼
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沙丁鱼
别名:沙鲻
禁忌人群:痛风、肝硬化病人不宜食用。
适宜人群:一般人群皆可食用。沙丁鱼可以防止血栓的形成,尤其适用于心脏病人。
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茄汁沙丁鱼
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健康功效:
沙丁鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料:
沙丁鱼1000克相克食物
番茄酱400克相克食物
韩式辣酱150克
豆豉1勺
葱1小盘相克食物
姜1小盘相克食物
蒜1小盘
八角1个
小茴香几粒
糖1勺相克食物
盐1小勺
清水半杯
老抽1勺
黄酒1勺
菜谱做法:
,选择豆类那一档。大约1小时
菜谱小贴士:
做好的自制茄汁沙丁鱼,完整肥硕、肉质纤细、滋味浓郁,因为有汤汁的映衬,更能烘托出鲜美丰富的自然风味。一次吃不了,下顿既可以搭配面包来吃,也可调拌色拉,烹调意大利面、披萨;也可以混和罗勒、柠檬与油渍蕃茄,都能尽享浓浓的美滋味。
沙丁鱼便当
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健康功效:
苹果:除烦、养胃、生津
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
猕猴桃:健胃、清热、增强免疫力
食材用料:
茄汁沙丁鱼1罐
米饭100克相克食物
苹果一个相克食物
鸡蛋一个相克食物
猕猴桃1个相克食物
杏仁50克相克食物
菜谱做法:
、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克
、装入鸡蛋就可以了
沙丁鱼酸萝卜寿司