文档介绍：吃黑巧克力的好处
篇1：吃黑巧克力的好处
当今社会，随着生活越来越好过，日子过得越来越舒坦，肥胖已经成为当代很多年轻人头疼的问题，男要健壮牢固，女想一个苗条性感。减肥日渐成为人们心目中一大事项。所以人们都在不停找寻不但能享受口福又能起到的成分，假如选择含糖量高的巧克力大吃特吃，自然离不开长胖的结局，发胖无益于人体健康，那么，如何才能选到有益于身体健康、又不会让人发胖的巧克力呢？
要想选到健康的巧克力，关键是可可脂的含量。可可脂含量越高，则巧克力苦味越浓，据称，对美容最有益的可可脂含量为73%。假如可可脂含量过多，可能导致巧克力过苦，让人难以下咽，因此，综合考虑口感的话，可可脂含量并非越多越好。
摄入量也很关键，每天25克即可
健康吃巧克力不但要关注巧克力的含量本身，也要关注进食量。每天进食25克巧克力是比较适合的摄入量，大约为140千卡，从热量限制的角度来说也相对比较适合。
在吃巧克力的适合，选对搭配的食物更能享受巧克力的美味，无论是搭配红酒还是咖啡都不错，最适合情人节的时候与爱人一边看电影，一边喝喝红酒、咖啡，一边吃点巧克力，不但健康，而且充溢情调！
篇4：常吃黑芝麻酱的好处呢
黑芝麻主要就是用黑芝麻做的一种，在饮食上大家都会简单吃的到，其养分价值也很高，因为黑芝麻，其实可以起到很好的补钙效果，其中富含的一些养分物质，对帮助我们保证健康是特别有利的，而黑芝麻可以做成黑芝麻酱，以及其他的保健食物，所以假如我们在生活当中能够正确健康食用的话，自然对我们的身体保健就是比较好的。
黑芝麻是补钙的很好来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人，可以常常吃些黑芝麻。 芝麻酱含钙量也 很高。此外，黄豆是高蛋白食物，含钙量也很高，且富含赖氨酸和易被人体汲取利用的铁。其他健骨食品还有海米和其他海产品以及西兰花、芹菜、油菜等。
长期操作电脑，易导致腰、颈、肩、肘、腕等肌肉骨骼系统的疾患。最好的方法是在运用电脑一段时间后起身运动几分钟。在饮食方面，要多吃含钙量高、有益骨骼的食品，以减轻电脑操作对骨骼的损害。
不知道生活当中，你有没有吃黑芝麻酱果呢？其实假如能够正确地食用芝麻酱，除了可以享受它带来的美味之外，也能够更好的帮助我们保证身体健康，预防和解决一些疾病的影响和危害，而且饮食的方式去调理自己的身体，当然是比平安的。
篇5：黑巧克力作文
黑巧克力作文800字
细雨湿衣看不见，闲花落地听无声……生活总是变化莫测……一切都在不停地变更……然而，人世间……生活中……总会有一些悄声无息的事物……静静地守候在你我身旁……
那段日子，我和母亲的生活简洁又华蜜。每个周末，妈妈都会带我去买一小板巧克力，作为一周的零食。每天晚上躺在被窝里，我俩就会拿出枕头下的巧克力，弄下一小块，再分成两小块，美滋滋地含在口中，相拥而眠……
我不爱黑巧克力又苦又涩的味道，而她喜爱……
时间过得挺快……转瞬我就高校毕业了。天很阴……窗外下着雨。母亲坐在梳妆台前，我背对着她，眼睛盯着窗处……“不行！我说不行就不行！你一个女孩子，老醇厚实在本地找个稳定工作行不！在哪不都一样？你就是好高骛远！”“妈！你干嘛老是要把我拴在身边呀！我真的想出去闯一闯！在生疏的城市，一切由零起先。求你了！妈！”母亲的脸阴沉沉的，我知道，她不会放我走。
天微微地发蓝了……我静静地将一封信放在母亲的梳妆台上。刚要转身离去时，我望见了镜中熟睡的母亲。忽然，我的心一紧，想起了十三年前离开的父亲……也是这样一个阴雨天……也是这样一个黎明……不知道我的出走……对母亲意味着什么……我带上了一块巧克力。
这是全新的世界！这是全新的生活！我兴奋地跑了起来。沿着繁华的街道，我跑啊跑……风跟随着我，像是欢迎我的到来……
一天三餐，和我见面的`只有便利面。但我无怨无悔。每过一天，我都会感到胜利离我更近了。只是，每天凌晨四点我都会醒来，想起母亲，内心总是久久无法安静……每当这时，我总会拿出一块黑巧克力，含在嘴里，我感到的只有苦与涩……别无其他……
慢慢地……我的伙伴越来越多……我不再只是一个人，我有了同行者，有了自己的团队。很快，胜利向我招手了。
我没有回家，因为我想等事业做得更大再去见她。而天意弄人……障碍与困难起先一个个现了形。身边的人一个个离我而去……无论我如何挣扎……