文档介绍：论青少年跆拳道运动员的心理训练
摘要：运用文献资料法收集有关跆拳道运动员心理训练的有关文献资料，结合自己近年的训练、比赛和教学的经验，和运用访谈法，向有关专家、青少年运动员理解提高运动员心理素质的途径和措施。并提出几点青少年跆拳道运动论青少年跆拳道运动员的心理训练
摘要：运用文献资料法收集有关跆拳道运动员心理训练的有关文献资料，结合自己近年的训练、比赛和教学的经验，和运用访谈法，向有关专家、青少年运动员理解提高运动员心理素质的途径和措施。并提出几点青少年跆拳道运动员心理训练的措施，旨在为青少年跆拳道心理训练提供科学的理论根据。
核心词：跆拳道心理训练青少年运动员
0引言
跆拳道的前身是“花郎道”，来源于韩国的民间自卫术。它的劈掌结合了拳术及日本空手道等技术，融汇成一种独特的朝鲜拳术，即今日的跆拳道。跆拳道动作简洁迅速，欣赏性极佳且易学易练，短时间便可获得格斗能力，很符合现代人的审美观和健身需要，因此越来越多的青少年的欢迎。
跆拳道是一项直接对抗性项目，在高度紧张剧烈的竞争中，要想发挥好技、战术水平，就必需具有稳定的心理状态，这也是决定比赛胜负的一种至关重要的条件。在青少年运动员的训练中，由于主观上忽视了心理训练，导致了选手浮现了过度紧张、情绪紊乱，怯场、暴躁、畏惧对手、尿频等状况，致使技、战术的合理运用和发挥受到影响，良好的竞技状态无法实现，因此，加强心理训练是必不可少的一种重要环节。
1心理训练的概念和作用
心理训练是指通过多种手段故意识地对运动员的心理过程和个性特性施加影响，使运动员学会调节自己的心理状态的多种措施，为更好地参与训练和比赛，争取优秀成绩作好多种心理准备的训练过程。
2青少年跆拳道运动员心理训练的必须性
跆拳道运动是一项对抗性很强的运动项目，随着比赛环境的不断变化和规则的变化，运动员的心理状态会发生很大的变化，运动员之间的身体素质和技战术水平的差距日趋缩小，运动员要想在紧张的比赛中持续保持良好的竞技状态，并获得好成绩，不仅需要一定的技战术水平，并且还要必需拥有良好、稳定的心理素质，才干适应比赛的规定。良好的心理素质是临场发挥技战术水平、体能的前提和保证。心理训练它的作用在于挖掘心理潜力、发挥心理优势，增进运动员在比赛中浮现最佳的竞技状态。心理训练是十分重要的，应当引起教练员和运动员的高度注重。
3青少年跆拳道运动员的心理特点及其体现
青少年运动员正值青春发育期，她们的心理还没有完全成熟，由于其独特的心理、生理特性，常体现为注意力容易分散，情绪的波动性较大，意志力和自信心不够稳定。为使运动员能在瞬息万变中适应比赛中所承受的压力，广大教练员不仅在技术上加以指引，更要在心理上给运动员上好课或补好课，使其能控制和调节心理承受能力，使整个大脑的控制能力形成巩固的、纯熟的信息联系，使大脑的克制和兴奋形成络，灵活运用。在比赛中稳定情绪、布满信心，用健康的心理面对一切，只有这样才干达到目的。
4青少年跆拳道运动员的心理特性
青少年跆拳道运动员核心具有如下心理特性：抽象思维能力增强、人格的独立性增强、成就感增强、青少年跆拳道运动员易浮现的心理障碍等。
青少年运动员的心理障碍多指因处在特殊状态下而浮现的适应不良或心理异常。当外界环境及社会条件的极剧变化超过了人的心理活动也许承受的范畴时即可浮现。如认知失调(