文档介绍：羽毛球兴趣小组活动记录表
周次一活动时间活动地点羽毛球场
出勤情况满勤辅导教师毛球水平）

活动
良好
效果羽毛球兴趣小组活动记录表
周次三活动时间活动地点羽毛球场
出勤情况满勤辅导教师宋文冲
活动内容正手发高球

1、复习握拍姿势

活 2、学习正手发高远球
动
动作：发高远球时，在左手放开球使之下落时，身
过
体转动，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前
程
左上方挥动。当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的
记
刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击
录
球。然后顺势向左上方挥动缓冲。

3、练习正手发后场高远球

活动
良好
效果羽毛球兴趣小组活动记录表
周次四活动时间活动地点羽毛球场
出勤情况满勤辅导教师宋文冲
活动内容学习正手击高球

一、羽毛球正手击高远球
技术动作要领：
活 1、持拍手臂以 45°夹角屈肘举于体侧，左手自然上举保
动持平衡侧身对网，重心在右脚。抬头注
过视来球。
程 2、击球点选择在右肩上方，前臂急速内旋带动手腕加速
记向前上方挥动，屈收手腕，屈指发力，用正拍面以与地面
录近 120 度的夹角，在空中最高点将球向前上方击出
3、原地反复做挥拍练习（跟随老师口令，做挥拍练习）

活动

效果羽毛球兴趣小组活动记录表
周次五活动时间活动地点羽毛球场
出勤情况满勤辅导教师宋文冲
活动内容