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头部养生的梳头方法 正确养生梳头方法图解.docx

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头部养生的梳头方法 正确养生梳头方法图解
  简洁的头部保健可以从一个小小的梳子起先,福州市第一医院的中医师王婷婷给大家讲讲用梳子如何做到头部保健。

  头部养生的梳头方法
  女性寿命比男性长跟梳


头部养生的梳头方法 正确养生梳头方法图解
  简洁的头部保健可以从一个小小的梳子起先,福州市第一医院的中医师王婷婷给大家讲讲用梳子如何做到头部保健。

  头部养生的梳头方法
  女性寿命比男性长跟梳头多有关?
  梳头养生的说法在古今医学、养生、生活等各领域广为流传。中医认为,头部是人体的主宰,也是五官和中枢神经之所在,被誉为精明之府、诸阳之会,掌管着身体各个部位的安康。
  王婷婷说,梳头的时候刺激头部经络和穴位,可以使头部毛孔张开,排泄邪气的同时疏通经络。隋朝名医巢元方早就提出:梳头有通畅血脉,祛风散湿,使发不白的作用。养生保健书《清异录》说:有二事乃养生大要:梳头、洗脚是也。
  近代探究人体安康与长寿的专家也发养生现女人比男人寿命长,与女人比男人梳头多有关。
  头部有50个穴位与全身器官有关
  中医认为,头为一身之主宰,诸阳所会,百脉相通。发为血之余、肾之华。人体十二经脉和奇经八脉都会聚于头部,有近50个穴位。



  王婷婷说,经常梳头,可使头部经络气血通畅,促进诸阳上升,百脉调顺,阴阳和谐,具有疏通经络、运行气血、清心醒目、开窍宁神、平肝熄风的成效。通过梳齿与头发的频繁接触摩擦,还有明目祛风、消退头痛、稠密头发的作用。
  即使是没有头发者,也可通过梳头健身醒脑。王婷婷说,翻开穴位图,我们可以发觉,在头部发际旁边,有督脉和膀胱经、胆经、胃经、三焦经,如百会、四神聪、头维、上星、风地、翳风、哑门等穴位。中医学认为,假如能以梳子代替银针,对头部穴位和经脉进展具有针灸作用的刺激,将会起到疏通经络,促进周身血液循环,调整神经功能,消退劳累和疲乏以及清心明目、醒脑提神等多种作用。
  每天用木梳梳到头皮发热发麻为佳
  王婷婷说,对于许多生活劳碌的人来说,梳头是一个再简洁不过的保健方法了。像我们以前用的木梳就是一个很好的工具。
  详细方法为:由前额向后梳,用力适中,动作缓慢柔软,两分钟内梳一百零一零一次为一回,每天早晨梳2-5回,下午或黄昏也可再梳一次,以头皮有热、胀、麻感为佳。梳齿宜圆滑。其余闲暇时间亦可,切忌在饱食后梳理,以免影响脾胃的消化功能。所用头梳宜取木质如桃木或用牛角等自然材料制成。



  头部养生保健的方法
  天气苦恼,假如气温高,各种头疼就会明显的增高。快下雨时,头