文档介绍：冬季吃什么润肺
1、冬季吃什么润肺
甘蔗
甘蔗味甘 , 平, 无毒 , 主下气和中 , 助脾气 , 利大肠 , 消痰止渴 , 除心胸烦热 , 有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效 , 对于因
冬季吃什么润肺
1、冬季吃什么润肺
甘蔗
甘蔗味甘 , 平, 无毒 , 主下气和中 , 助脾气 , 利大肠 , 消痰止渴 , 除心胸烦热 , 有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效 , 对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症 , 可利用多食甘蔗来改善症状。
甘蔗有滋补清热的作用 , 含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂 , 对于大便干结、反胃呕吐、虚热咳嗽等病症有一定的疗效。
莲子
《本草纲目》上记载 , “莲之味甘 , 气温而性涩 , 禀清芳之气 , 得稼穑之味 , 乃脾之果也。莲子具有止泻 , 止带 , 益肾涩精 , 养心安神之功效。常用于脾虚泄泻 , 带下 , 遗精 , 心悸失眠。
2、润肺的注意事项
润肺食物要对症选吃。山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是
不错的润肺食物 , 但食用时要懂得清楚食物的药效。山药合适于大便稀
溏者 ; 白萝卜合适于痰多、咳嗽者 ; 百合以熬粥、煮水饮较佳 ; 绿豆合适
于内火旺盛的人群 ; 荸荠能清热生津 , 生吃、煮水均可。同时 , 由于个体素质差异较大 , 服用时 , 要依据个人情况“对症选吃” , 并切忌同食辣、咸食物。需要大家注意的是 , 食用新鲜水果和蔬菜一定要适量 , 过食或暴食亦会影响身体健康。新鲜水果含糖量较高 , 老年人及糖尿病患者、
心脑血管疾病患者尤须慎食。
3、不同年龄怎么润肺
成人润肺止咳：常用二母宁嗽丸 , 主要成分为川贝母、知母、石膏、黄芩、陈皮等。有清肺润燥 , 化痰止咳的作用。
儿童润肺止咳：常用葵花小儿肺热咳喘口服液 , 主要成分为麻黄、苦杏仁、石膏、甘草、金银花、黄芩、板蓝根、鱼腥草、知母等。麻
黄、苦杏仁、甘草、鱼腥草通过不同方式发挥镇咳作用。有清热、止
咳、平喘、祛痰的作用。其组方麻杏石甘汤清泄肺热 , 止咳平喘 , 配以麦冬、知母、养护孩子肺阴。
冬季喝什么茶润肺
罗汉果金橘茶
罗汉果 1 只, 金橘适量。将罗汉果掰开 , 取果肉和果仁 , 金橘切开 , 将罗汉果放到锅里 , 加水足量 , 用小火煮沸 , 再放金橘 , 继续煮约 10 分钟, 关火。
作用：润肺清热 , 生津止咳 , 平时爱抽烟的人可以常喝来帮助促进肺部垃圾的排出 , 可改善吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等不适。
沙参绿茶
沙参 10 克、绿茶 3 克, 冰糖少许。材料放到杯子里 , 加适量的沸水冲泡 , 再盖上盖子焖 10-15 分钟左右。
作用：养阴清肺 , 祛痰止咳 , 可用于抽烟而引起的肺热燥咳、咽干喉痛等不适。
菊花雪梨茶
雪梨 1 个, 杭白菊 20 朵, 干枸杞