文档介绍：冬季美容护肤小窍门
1、冬季美容护肤的小窍门
、合理饮食
秋冬季补充适量蛋白质 , 如豆制品、牛奶、水果等营养 , 以供应肌肤的需要要 , 另外 , 还需要注意保持大便通畅 , 排出
冬季美容护肤小窍门
1、冬季美容护肤的小窍门
、合理饮食
秋冬季补充适量蛋白质 , 如豆制品、牛奶、水果等营养 , 以供应肌肤的需要要 , 另外 , 还需要注意保持大便通畅 , 排出人体*** , 应适度多
吃高纤维少污染蔬菜。
、多喝水
秋冬季皮肤变得干燥 , 缺乏弹性 , 也容易脱皮 , 美容保湿功课必不可少 , 给肌肤补充水分也很重要 , 而饮水可以养肤美容 , 补充肌肤水分。
、沐浴护理
沐浴是一种良好的全身护肤美容手段 , 利用沐浴护理皮肤更全面 , 洗浴时 , 一般水温宜控制在 37℃以下 , 时间不宜超出 20 分钟 , 水温过高、时间过长 , 易使皮肤表面类脂物溶解 , 导致水分挥发 , 配合精油进行按摩, 更能锁住水分。
、压缩面膜 +爽肤水
爽肤水是日常护肤必备 , 用爽肤水将压缩面膜浸泡 , 然后敷在脸
上, 可以很好地给肌肤补水 , 简单实惠。
2、冬季美容护肤用什么面膜好
、柠檬面膜
具有收敛作用 , 可以使皮肤清爽、润滑、细嫩 , 长期坚持还能延缓
皮肤衰老。
将鲜柠檬榨汁后加一倍水 , 再加入三大匙面粉调成的面膏 , 然后敷在脸上 ,15-20 分钟左右取下 , 洗净脸部。每天一次 , 七天为一个疗程。温馨提示：如果时间太赶 , 可以直接将鲜柠檬切片敷于脸上 15-20 分钟。
、杏桃面膜
做法：准备杏和桃子适量 , 牛奶一杯。将杏和桃子去皮去核后用
清水洗干净 , 放入搅拌机中搅拌成泥 , 然后倒入适量的牛奶一起搅拌 , 充分混合均匀后涂抹在脸上 , 保持半小时的时间用清水洗干净就可以了。
功效：此款面膜具有很好的滋润肌肤功效 , 清热解毒 , 是排毒养颜
的一大良方。
、奶酪薰衣草面膜
做法：将适量的奶酪放在干净的面膜碗中 , 滴入两滴薰衣草精油 ,
将它们搅拌均匀后直接涂在面部 , 半小时后用温水洗净 , 最后拍上美白
的柔肤水即可。
功效：这个面膜可以给肌肤起到安抚和消炎的作用 , 还能使肌肤
变得更加白皙细滑。
3、冬季美容护肤吃什么好
、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品” , 能润泽肌肤。 另外 , 胡萝卜含有丰富
的果胶物质 , 可与***结合 , 使人体里的有害成分得以排除 , 肌肤看起来
更加细腻红润。此外 , 冬天吃萝卜也有助于身体健康。
、蘑菇
蘑菇营养丰富 , 富含蛋白质和维生素 , 脂肪低 , 无胆固醇。冬季食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛 , 能防老抗衰 , 使肌肤艳丽。