文档介绍：众所周知,酸奶具有十分高的价值,而且又十分美味,几乎没有一个女孩不喜欢酸奶, 今天就为大家介绍一下酸奶的做法和功效: 一、蜜豆酸奶昔材料香蕉、苹果、无糖酸奶、蜜红豆。做法 1、一根香蕉、半个苹果切成小块。 2、和一包无糖酸奶放进搅拌机里。 3、打 10 秒左右,就成了。 4、放上蜜红豆,就是一杯很有营养的奶昔了。烹饪技巧 1、自制酸奶无糖,甜度不够,加入蜂蜜调味 2、红豆奶昔冷藏后风味更佳二、木瓜酸奶昔材料木瓜,酸奶做法 1、木瓜洗净、对剖、掏籽、去皮,切成薄片或小丁备用。 2、准备两袋酸奶(约 500 毫升)。 3、木瓜片(或丁)放进料理机,倒入酸奶,使木瓜的果汁、果肉和酸奶充分混合。 4、将制好的木瓜酸奶昔倒到杯子里即可。(如果是夏天放到冰箱冷藏或者放些冰激凌口感会更好)。烹饪技巧 1、喜欢甜些的,可以淋入点蜂蜜。 2、喜欢薄荷清香的,可以在搅拌机里一同放几片薄荷。 3、冰箱冷藏一会,味道更佳。三、桃子奶昔材料酸奶 1盒( 100g )、冰激凌 1盒(70g) 、桃子 3个(约 100g )。做法 1、桃子洗净后,去核,切小块; 2、将桃子块,冰激凌,酸奶一起放入搅拌机中打匀, 3、倒进杯子里略加装饰即可。四、香蕉奶昔材料香蕉 2根、牛奶一袋。做法 1、香蕉去皮; 2、切成段,最好是等大的香蕉段; 3、把切好的香蕉段放入搅拌机内; 4、再加入一袋牛奶; 5、牛奶盒香蕉放到一起后,盖好盖子; 6、用点摇的档,不要搅打太久,点摇 2-3 次没有大颗粒即可; 7、搅打好后的样子。五、杨梅奶昔材料新鲜杨梅、牛奶、蜂蜜。做法杨梅洗干净,用刀子把果肉和果核分离,把一杯酸奶,杨梅肉,一大勺蜂蜜放搅拌机打成奶昔。最佳吃法,放入冰箱冷藏半小时,很凉,喝着舒服,因为杨梅本身有酸味,所以加入杨梅的量随自己喜好,或者多加点蜂蜜,一直以为我们海边凉快! 六、西瓜草莓奶昔材料西瓜 200 克,草莓 200 克,牛奶 100 克做法草莓去蒂,西瓜去皮,籽。与牛奶混合放入搅拌机打碎即可。功效西瓜:主治消烦止渴,解暑热,疗咽喉肿痛,宽中下气,利尿,止血痢银酒毒。西瓜,性寒,有溃疡人不能吃。李时珍说:西瓜、甜瓜,皆属生冷食物。世俗之人多自认为聪明透顶,取它的清热止渴之愉快而多食,不知它的伤脾助湿之害处。草莓:止泻、止咳、利水。七、芒果酸奶昔材料 2人份,或者