文档介绍：下面是精心为你准备的高二心理主题班会教案，希望对你有
帮助 !
篇 1 一、教学内容：健康心理、身体
二、教学目标：
学生知道健康的含义、高二生心理健康的内容和要求、懂得
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7 自制 ---- 心理健康的学生有和法制观念，遵守社会公德，行
为规范及，遵守学校纪律，个人服从集体，服从社会，能约束自
己的行为，不断改正缺点，使自己的行为规范化、社会化。
很多学生把心理不健康心理异常理解为心理和病，这种看法
是错误的，我们千万不能把心理不健康心理异常看成一种病态，
只有异常到一定的严重程度才是心理或病，那么我们学生通常能
遇见哪些不良的心理状态呢
学生分组讨论、汇总
焦虑、害羞、、忧郁、、孤独、自卑、嫉妒等
4、常见心理异常及分析：
焦虑：
资料：某学生平时成绩很好，但一遇到重要考试，就会出现
心慌、心痛、失眠等现象，考试就考不好。这就是过度焦虑的现
象在作怪。
焦虑是一种紧张、压抑的情绪状态。每一个人在不同程度上
都有过体验，学生的焦虑多数业，升学考试，自己又没有十分的
把握，就会产生焦虑，这是正常的，人人都会有的。对于大多数
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学生来说，没有焦虑或焦虑过高，时间过长都不好，短时的低焦
虑能促进学****如考试期间，有点儿心理压力，紧迫感，会约束
自己努力复****功课。当然过度的焦虑会表现出过分的担忧，可以
表现为心慌意乱，烦躁不安，易发脾气等，许多焦虑者在发作时
常伴有的 ahref='//'target='_ban'> 种植皇矢校缧幕旁呜剩孛破
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焦虑时可以放下手中的事情，去参加体育活动把心中的焦燥为身
体能量排出体外，也可以把心中焦急烦恼的事情写下来或倾诉给
朋友听，来缓解自己的情绪。
抑郁：
资料：据世界卫生组织 who 最新统计，全球目前到少有 2 亿
人患有抑郁症，抑郁症患者常伴有痛苦的内心体验，是世界上最
消极悲伤的人，号称“第一号心理杀手”。典型人物：林黛玉是
一种不良的情绪状态或，轻时心情沉郁、无精打彩，自觉脑力迟
钝，肢体乏力，不愿参加各种活动，对自己的能力估计太低，对
一点困难也无法克服，因而显得十分消极和悲观，严重时表现为
极度的愁闷伤感，忧心忡忡，甚至终日饮泣，自愧难以为人，生
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不如死。长期的抑郁也会造成身体及生理上的不良反应，如缺乏
食欲，失眠，容易疲倦，外表略有弯腰驼背姿势。那么如何克服
抑郁心理呢可多参加文娱、体育活动，在文体活动中忘情的说笑，
从而使得心情变得愉快 ; 也可多与好友谈心，把不良的抑郁情绪得
以疏泄 ; 也可多参加班级集体活动，通过活动的成功增强自己生活
的信心，同时感受集体的温暖和力量，增强生活的动力，从而减
轻情绪上的抑郁状态。
嫉妒：
资料：典型的东方式嫉妒具有“嫉贤妒能”的特点，怀有嫉
妒心理的胸较为狭小，目光狭隘而短浅。但不是只有这种心理状
态的才会有嫉妒心理，其实每个人都会有嫉妒心理的体验。典型
事例：负荆、既生瑜何生亮、庞涓与孙宾的故事等。
嫉妒是一种不正常的心理状态，是对他人的才能、地位强于
自己时引起的一种怨恨，嫉妒的心理是想尽办法、对方，而不是
使自己卧薪尝胆，奋发努力，设法赶超。因此嫉妒是人际交往的
一种障碍，嫉妒不仅害人同时也害已，轻者压抑，不舒服、不痛
快、情绪低落，重者可以导致失常，嫉妒者内心常痛苦的，有时
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是嫉妒目的没有达到而痛苦，有时会为达到目的而受的而痛苦，
由此可见，嫉妒自已的品德，自身形象，自己的学业，人际关系，
也自己的身心健康。如何来克服嫉妒心理呢首先是化嫉妒为动力，
相信自己有充分的实力能超越对方，有了这样的心理状态就会把
不