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高空断桥拓展训练心得
高空断桥是以个人挑战为主的拓展训练工程，断桥一小步，人生一大步他的浓缩精华。我整理了高空断桥拓展训练心得体会范文，接待阅读。
高空断桥拓展训练心在大家分外策动性的激励下，我一步步爬上了8米的高架，刚一上去就觉得快被风带走了，我紧紧抓住绳子，逐渐往前挪，此时眼前的那两板之间的距离仿佛变大了，远没有在下面看时那么近，更加慌张了，我总觉得跨不过去，我个子不高，怎么可能跨那么远?
于是，我大声的问教练是否能跨过去，可能是想从她那找到自信吧，这时，全体人都在为我加油鼓劲，我想不能辜负大家的梦想，终究我是第一个上去的女队员，确定要开个好头，这样后面的人就不会畏缩了，于是，我一个深呼吸竟然跨过去了，太兴奋了。此时才觉得其实真的没什么可怕，可怕的是战胜惧怕的过程。
我想啊，大学生素质拓展训练这种新的教导方式也是符合当前教导改革和素质教导的指导思想的，对推动传统教导模式的改革和青少年整体素质的提高也有着重要的意义的。
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在活动之前，我们首先举行了分组，全部同学一至二报数来分的组，可以说，两个组都是杂牌军，这就要求每一个队员在活动中都要更加的投入的去适应这个新团队，去和每个组员协调好。在这次拓展中，讲的是团队工程，团队工程不是靠一个人的智力、体力和才能就能很好完成的工程。它的最大特点就是群策群力，一个人的告成不能代表整个团队的告成，只有团队中的每个个体相互团结，相互扶助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关切的都是如何组织、协调及合作好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。
我们做了高空断桥，信任背摔，急速60秒，挑战5分钟这几个活动，虽然内容不是好多，但在这短短的一天中，进展自己真的成长不少!
高空断桥拓展训练心得篇三 我是来自于一家打扮品公司的员工，，其中的高空工程令我反思很大。
由于事前对于拓展训练还是蛮感兴趣的，于是在此次活动之前就先提前了解了拓展训练毕竟是干什么的。原来拓展训练是一个提防团队与个人成长的挑战活动，以户外体验式培训为形式。这种形式，对于我来说特别热爱。由于我可以通过自己的体验得知一些斟酌，而不是别人给我的一些想法和体会。
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由于在我看来，别人总结的一些东西终究是别人的。这样的思想，貌似很符合此次拓展培训的形式，这让我很惊喜。于是带着这样的心情，我积极的参与了此次拓展训练活动的报名。
拓展训练里的每个工程都使我受益匪浅，高空工程更是如此，这里就只和大家共享下我对于高空工程的理解及熟悉。
此次参与的高空工程，叫做空中抓杆、又称空中飞人。空中抓杆，在举行这个工程时，要求参训者，在绑好保险绳、戴好安好帽的前提下逐个爬上一个约5、6米的圆柱形起跳台，从起跳台向前跳起，抓住前方的圆柱形钢管单杠，参训者完成以上动作后，由地面养护人员用保险绳送到地面。
在我的描述里，对于这个工程大家可能还没有一个实际的切身感悟，但是对于我们当时的在场队员，一个个都吓傻了。我的一个同事说道，这个会有人抓到吗，感觉那个杆子好远啊。
本想着，这个工程我就不第一个尝试了，哪知道拓展老师非要队长第一个打定。有谁知道，我当时有多生气啊。
我当时就在想：没有手段，豁出去了，我不第一个，我的团队可怎么办。不能让别人笑话我们，我们也可不能丢脸。虽然畏缩，但是对于拓展老师的技术以及这个工程，我感觉还是蛮安好的，最主要的是自己心里虚了。
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在拓展老师给我穿装备的时候，我的身体好僵硬，移动都不敢动，生怕自己会怎么样。这个时候，教练老师叫我放松点，不要畏缩。你放心，我们的装备很安好，我们的团队也都相信你。是不是啊大家，赶快给我们的队长加油吧。
带着拓展训练最独特的加油方式，我逐渐的试着登上圆柱形的起跳台。相对比一开头的担忧，现在的自己心里要稍微轻松了些。也不知道是不是拓展老师和我说的那些话起了作用，还是我的团队给我的士气。
“你要稳住，先把腿抬到那个圆盘上。不要抓绳子，绳子会把你带下来的”当我登不上那个圆盘的时候，我只听到拓展老师这样和我说道。不过说实话，当时的自己还是分外梦想抓东西，由于感觉要掉下来很畏缩。“加油啊，队长，你是最棒的”这个时候，我的队友们也给我加油，我很感动。不过也好有压力，生怕自己没有做好