文档介绍：第二章汉族民间舞蹈训练
本章导语
。
、各种舞步和上肢动作的正确做法。
，使学生能根本掌握脚下的“艮劲〞、上体的“扭〞和手腕的“绕花〞，并能通过情感表达出东北秧歌头。
⑤——⑧两拍一次单压脚后跟，身体先左后右交替律动。
〔2〕两拍一次单压脚后跟，身体交替律动。
〔3〕①——④左脚转身对二点，同时双手双扶胸。
⑤——⑧两拍一次单压脚后跟，同时下蹲。
〔4〕两拍一次继续下蹲。
Ⅴ
〔1〕①——④左脚并上右脚直立，双手到双扣手。
⑤——⑧两拍一次双压脚后跟，身体做上下律动。
〔2〕①——④两拍一次双压脚后跟，身体做上下律动。
⑤——⑥低头。
⑦——⑧双手送至右下方。
〔3〕左脚向右前方迈出一步，两拍一次双压脚后跟，同时下蹲。
〔4〕两拍一次双压脚后跟，同时立直。
Ⅵ
〔1〕①——④左脚并回右脚，双手向上翻开至双护胸。
⑤——⑧四拍一次双压脚后跟，同时双手下沉肘部，第八拍右脚做后踢。
〔2〕两拍一次左右交替后踢。
〔3〕四拍一次双压脚后跟，同时双手下沉肘部，第八拍右脚做后踢。
〔4〕两拍一次左右交替后踢。
〔5〕①——④向左迈出一步，右脚并上，双手做木偶式。
⑤——⑧两拍一次上下扭。
〔6〕①——④两拍一次上下扭。
⑤——⑧一拍一次上下扭。
〔7〕①——④向右迈出一步，左脚并上，双手做木偶式。
⑤——⑧两拍一次上下扭。
〔8〕①——④两拍一次上下扭。
⑤——⑧一拍一次上下扭。
Ⅶ
〔1〕①——②右脚后踢，同时右手挽花至胸前。
③——④左脚后踢，同时左手挽花至胸前，成双护胸。
⑤——⑧两拍一次双压脚后跟。
〔2〕两拍一次双压脚后跟，第八拍含胸。
结束：叫鼓
四．训练提示
，切记快踢慢收，根据音乐特点，把握东北秧歌脚下艮的风格特点。
，要把握住步伐间的连贯流畅。
第五节踢步组合
一．训练目的
学****前踢步、后踢步及踢部组合。
二．训练方法

预备拍双膝微曲，动作时迅速前踢，同时主力腿膝关节和胯部略有控制的上提，出脚用力，过程快，落脚收力，过程慢，脚下步伐和上身的摆向配合。

膝关节屈伸，小腿后踢，主力腿的交换稳而有力，动力腿的后踢动作快而小，整体形成灵活、洒脱、俊俏、活泼的特点。
三．训练组合
〔1〕——〔2〕个八拍左腿前踢步，四拍一次。
〔3〕——〔4〕个八拍右腿前踢步，四拍一次。
〔5〕——〔6〕两拍一次前踢步，四拍一次左右交替。
〔7〕——〔9〕一拍一次左右交替前踢步。
〔10〕——〔11〕个八拍左腿后踢步，四拍一次。
〔12〕——〔13〕个八拍右腿后踢步，四拍一次。
〔14〕——〔15〕两拍一次后踢步，四拍一次左右交替。
〔16〕——〔18〕一拍一次左右交替后踢步。
〔19〕——〔20〕两拍一次后踢步向右迈出。
〔21〕——〔22〕两拍一次后踢步向左迈出。
〔23〕——〔24〕两拍一次后踢步向前迈出。
〔25〕——〔26〕两拍一次后踢步向后迈出。
〔27〕原地一拍一次后踢步。
四．训练提示
踢部组合动作比拟简单，但节奏、节拍比拟复杂。
第六节里绕花训练
一．训练目的
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二．训练方法

左手叉腰，右手掌心朝左上方抬起，快速挽花后向下甩，再向右抬起挽花下甩，交替进行。

双手同时掌心向上抬起，左手在体侧，右手在前，同时挽花向下甩，再反方向重复，交替进行。
3.〔小〕交替花
双手同时抬起，左手在旁，右手在前挽花下甩，反方向交替进行。
4.〔大〕交替花
在小交替花的根底上，右手向上抬起至头顶挽花，小臂回折落下，再反方向重复交替进行。

双手伸直放于体侧成45度，挽花后甩至腿部，重复进行。
〔十字花〕
身体扭至左侧，双手胸前绕花下甩后转身面向右侧，经下弧线至体侧绕花。
〔盖分花〕
双手同时向旁撩起至双扬掌里绕花，再同时盖至胸前，双肘架起，身体向左，再向上分开双手外挽花向上翻开至体侧，交替进行。
三．训练组合
准备动作：脚下正步位，双手自然下垂，准备拍七、八拍时双手从右边划至左边。
〔1〕——〔2〕两拍一次右手单臂花
〔3〕——〔4〕两拍一次左手单臂花。
〔5〕——〔6〕两拍一次双臂花。
〔7〕——〔8〕两拍一次〔小〕交替花。
〔9〕——〔10〕两拍一次〔大〕交替花。
〔11〕——〔12〕两拍一次木偶式。