减肥打卡表.pdf

文档介绍：一 二 三 四 五 六 日
8月16日 8月17日 周总结
运动类型 热身 热身 热身 热身 热身 热身 热身 上胸围： cm
无氧 无氧 无氧 无氧 无氧 无氧 无氧 下胸围： cm
有氧 有氧 有氧 有氧 有氧 有氧 有氧 腰围： cm
拉伸 拉伸 拉伸 拉伸 拉伸 拉伸 拉伸 臀围： cm
挂腿 挂腿 挂腿 挂腿 挂腿 挂腿 挂腿 大腿围： cm
是否排便 小腿围： cm
当天体重(早晨)
备注一 二 三 四 五 六 日
周总结
8月18日 8月19日 8月20日 8月21日 8月22日 8月23日 8月24日
运动类型 热身 热身 热身 热身 热身 热身 热身 上胸围： cm
无氧 无氧 无氧 无氧 无氧 无氧 无氧 下胸围： cm