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压力与情绪管理
压力,不是有人比你努力,而是比你牛逼的人依然比你还努力
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压力,不是有人比你努力,而是比你牛逼的人依然比你还努力
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PRESSURE内容01有关压力
02避开压力源
03提高相应能力
04对思维改造
05缓解压力的方法
06面对压力控制情绪的技巧
07员工压力管理的方法01有关压力
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emotionmanagementstressandemotion有关压力
什么是压力
当自发或外界的要求不适合自我的处理能力时,所产生的一种内心感受及身体反映
如果一个人的精神和肉体能够
生活中没有固定的模式可保证
接受压力的挑战,那么压力对
免受压力,但有许多方法可以
人就是一种推动力;相反则会
减轻压力
给身心健康带来危害有关压力
精疲心烦过度
力竭意乱反应
女性在压力下的反应较主观而感性,女性的心灵较注重主
观世界,女人总会体验各种情绪有关压力
退缩易怒封闭
男性面对压力时多半以客观分析的态度面对压力,而在
认知能力的关注范围主要在外界事物,压力之下,男人
因而倾向缩回个人思考世界,企图定出行动方案。有关压力
据统计,七成以上的疾病与压力有关
生理情绪
信号信号
失眠头痛肠胃不适…记忆力下降注意力不集中…
高血压心脏病精神病…悲观失望异常激动自杀…02避开压力源
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emotionmanagementstressandemotion避开压力源
压力管理
压力太多压力与能力平衡压力太少
就是使用各种方法平衡要求与处理能力,将消极性压力转化为积极性压力,从而使自
我身心放松,保持健康生活及工作状态避开压力源
压力管理原则—平衡
改变压力来源提高缓解压力的能力
发展相应技能对思维进行改造:.
压力与情绪管理
压力,不是有人比你努力,而是比你牛逼的人依然比你还努力
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PRESSURE:.
压力与情绪管理
压力,不是有人比你努力,而是比你牛逼的人依然比你还努力
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PRESSURE:.
01有关压力
内容
02避开压力源
03提高相应能力
04对思维改造
05缓解压力的方法
06面对压力控制情绪的技巧
07员工压力管理的方法:.
压力与情绪管理
压力,不是有人比你努力,而是比你牛逼的人依然比你还努力
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PRESSURE:.
01有关压力
内容
02避开压力源
03提高相应能力
04对思维改造
05缓解压力的方法
06面对压力控制情绪的技巧
07员工压力管理的方法:.
有关压力
01
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