认识情绪 管理情绪.ppt

文档介绍：第二章悦纳自我快乐成长
第二节认识情绪管理情绪
课程框架
一、情绪的奥秘
二、破解情绪的密码
三、培养积极的情绪
说说下面人物的表情表达了怎样的情绪
无颜
顽皮
调皮
高兴
羡慕
苦笑
不懂
疑问
奸笑
惊讶
满足
痛苦
美好
哦哦
期待
奸诈
不屑
谦虚
痛苦
得意
快乐
生气
再见
害怕
思考
烦恼
惊慌
想一想
?
今天从起床到现在你都经历了哪些情绪?分别因为什么人,什么事?
一、情绪的奥秘
(一)情绪的含义
(二)情绪的来源
(三)情绪的功能
(一)情绪的含义
情绪是人对客观事物的主观体验
情绪的构成:生理反应、表情行为和主观体验
情绪的特点:情境性,暂时性

情绪与情感是否相同?
?
一、情绪的奥秘
形容我们心情有哪些词?
人的四种基本情绪
(1)快乐是盼望的目的达到、紧张解除后随之而来的情绪体验。快乐的程度,取决于愿望满足的意外程度。目的无足轻重,只能引起些微的满足;目的极为重要,并且是意外地达到,则会引起极大的快乐。
(2)悲哀是失去所盼望的、所追求的东西或有价值的东西而引起的情绪体验。
悲哀的强度依存于失去的事物的价值。