文档介绍：羞答答的玫瑰静静地开
—青春期卫生保健,心理健康教育
女生讲座
讲
座
内
容
青春期的生理变化
青春期的生理保健
青春期的心理变化
如何与异性交往
用智慧和法律保护自己
每个人的生命周期都要经历三个成长阶即童年期——青春期——***期。青春期是一个承前启后的过渡时期。
花季的情感是一种最美好的情感,然而如果处理不好,就会毁了自己的一生。
什么是青春期
是人体由童年生长发育到成年人的过渡时期。这一时期人体的形态、某些器官的结构、功能都有显著的变化。如身高突增、神经系统和心肺功能明显增强等。
聆听花开的声音—青春的困惑
为什么我会长青春痘?
青春期时激素分泌旺盛,促使皮脂腺分泌过多,堵塞毛孔,产生炎症,形成了“青春痘”,医学上叫痔疮。
应对小窍门
不要挤捏,以防感染!
少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品!
避免使用含油脂较多的化妆品!
聆听花开的声音—青春的困惑
月经初潮
这是女孩进入青春期的重要标志之一。月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼,一是经前紧张症,二是痛经。经期容易感染细菌,人体抵抗力下降,所以要特别注意经期个人卫生。
聆听花开的声音—青春的困惑
女孩子如何度过月经期?
应对小窍门
不要盆浴,更不要不要游泳,注意卫生。
多喝开水,不要吃酸、辣、冷的食物。
要注意保暖,适当运动,但不要剧烈运动
要心情舒畅,情绪稳定。
,月经周期间隔可达两个月或三个月,这是正常的。
聆听花开的声音—青春的困惑
为什么我的“例假”还不准时?
卵巢刚发育,有时没有卵排出,不形成黄体,没有孕激素,雌性激素含量也较低,因而子宫内膜出现不规律的变化。
5、用棉球近百分之七五十的酒精塞你的耳朵。
如何消除痛经?
小窍门
聆听花开的声音—青春的困惑
1、如果是心理因素,我对例假来了我很担心,担心什么,这说明你已经成了一个成熟的人了,我们为我们的成长应该高兴啊。所以应该消除对它恐惧、紧张地心理。
2、要加强体育锻炼,有些女孩子减肥呢,有的为了美,为了瘦,都不吃饭啊,还有什么比健康更重要的呢。
3、多吃一些瓜果蔬菜,保持大肠的通畅。
4、用热水袋服你的腹部,可以减轻痛经,假如没有热水袋,用热毛巾捂你的小肚子。也可以顺时针以平滑的速度按摩你的腹部。
聆听花开的声音—青春的困惑
1、怎样做个美丽的女孩
2、正确认识纪律与个性的关系
3、正确处理和看待与异性的交往,不要过早的陷入感情的漩涡
4、保持积极乐观的心境,做个自立自强的女孩
5、自我保护,注意安全