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东北大学
羽毛球公体课
教
案
实****学生:刘银峰
指导教师:张锐锋
课时计划
课次:1对象:公体选修班人数:30教师:张跃敏
课的目的:1、使学生对本学期的教学有个初步的了解,培养对羽毛球课的兴趣。
2、让学生初步掌握羽毛球的握拍方法。
3、培养学生互相帮助,互相学****的精神及能力。
课的内容:1、向学生介绍羽毛球运动的特点。
2、学****羽毛球的正反手握拍法。
3、熟悉球性
4、身体恢复练****br/>步骤
课的内容
组织及教法
练****时间
准
备
部
分
课堂常规
整队
向学生问好
点名
宣布本次课内容及要求
进行安全教育
二、准备部分:
1、学生绕场地慢跑8-10分钟,不要求速度但要求区别于走
2、做热身操
(1)向上拉伸
(2)拉后背肌
(3)拉伸侧腰肌
(4)拉伸大腿肌肉
(5)拉伸下巴额
(6)弓步压腿
(7)侧压腿
二、基本部分
(一)、握拍法
组织
学生成两列横队集合
*****
*****
*****
******
※
*——代表学生
※——代表教师
教法:1、教师用口哨组织学生集合
2、学生动作要求快、静、齐,
服装整齐
组织教法:教师在场内带跑
*****
※
*
***
教法:(1)示范(镜面)
15分钟
第2页
基
本
部
分
1、正手握拍法
组织:
在握拍之前,先用左手拿住球拍,使拍面及地面垂直,然后张开右手。使手掌下部靠在球拍的底部。虎口对准球拍的内侧面,其他三个手指并拢。自然弯曲并贴在球拍上,手部肌肉要放松。
●重点:手腕灵活
2、反手握拍法
再正手握拍的基础上,把球拍框外旋(向右)拇指前内侧部位贴在球拍把的窄面。食指无名指、小指稍收回。手心及球拍把之间留有空隙,有利于手腕及手指力量的灵活运用。
(二)熟悉球性练****br/>1、学生每人一个球,用正确的握拍方法上下颠球。
2、两名同学间间隔大约3—5米对颠。
3、学生在正确握拍的基础上练****br/>4、 身体素质恢复练****br/>(1)上肢力量组织:
俯卧撑
(2)下肢力量
1、放松操
一、
(2)领做
(3)口令指挥
●组织:
××
××
××
×※×
××
××
××
1学生集合讲解并做示范
2半臂间隔散开让学生模仿练****br/>3)教师对学生逐一纠正错误并拢,自然弯曲并贴在球拍上,手部肌肉放松
4学生之间互相纠正错误。
教法:教师进行讲解并示范。对学生进行指导。
●重点:强调学生的握拍方法。
组织:
学生分成4组轮流进行每组做10个,3组
沿场地宽做左右移动。
左右移动5个往返为一组。3组
结束部分
57分钟
结
束
部
分
放松操
二、教法
三、小结
四、宣布下课
组织:
成体操对形散开
教法:
在教师的口令下进行
8分钟
第3页
课时计划
课次:2对象:公体选修班人数:30教师:张跃敏
课的目的:1、进一步提高学生的握拍方法。培养对羽毛球课的兴趣。
2、让学生初步掌握羽毛球的正手发后场高远球的方法。
3、培养学生坚强的意志品质,互相学****的精神及能力。
课的内容:1、复****羽毛球的握拍方法
2、学****羽毛球的正手发球及接发球技术。
3、熟悉球性
4、灵敏及素质
步骤
课的内容
组织及教法
练****时间
准
备
部
分
课堂常规
1、报告出席人数
2、向学生问好
3、点名
4、本次课内容及要求
5、安全教育
6、安排见****生
二、准备部分:
1、学生绕场地慢跑四圈
2、做热身操
(1)向上拉伸
(2)拉后背肌
(3)侧拉伸腰肌
(4)拉伸大腿肌肉
(5)拉伸下巴额
(6)弓步压腿
(7)扑步压腿
二基本部分
组织
学生成四列横队集合
*****
*****
*****
******
※
*——代表学生
※——代表教师
教法:1、教师用口哨组织学生集合
2、学生动作要求快、静、齐,
服装整齐
组织教法:教师在场内带跑
*****
※
*
***
教法:(1)示范(镜面)
(2)领做
(3)口令指挥
15分钟
第4页
基
本
部
分
(一)正手发高远球
1、站位
身体侧对球网
2、发球时:
1)左手在右前方持球
2)右手带动小臂从右后方、向前、左上挥动。重心转移
3、击球后
身体重心由左脚转移到右脚,身体前倾。
(二)熟悉球性
1在正确握拍的基础上学生自由练****br/>2两人进距离的互相颠球,体会手腕的感觉。
三身体恢复练****br/>体育游戏
多余的第三者
教法:
1、示范并讲解
2、完整示范
3、强调重点
4、学生回场地2人一组练****发球学生自愿组合教师进行逐一指导
5、学生互相指导
6、多球发球练****br/>学生站在场地;两边线外
组织
全班同学围成一个大圈,间距找好,
1、提醒全班同学都有活动机会
2、讲清游戏规则
57
分钟
结
束
部
分
1三十二步舞
2小结
3收送器材
组织:同准备部分
教法:
成体操对形散开
在老师的带领下进行
8分钟
课时计划
课次:3对象:公体选修班人数:30教师:张跃敏
目的任务:1、进一步巩固羽毛球的握拍方法为以后的学****打下坚实的基础
2、使学生初步掌握反手发球的技术
3、培养学生正确的学****态度.
教学内容:1、复****羽毛球的正手发球及握拍方法.
2、学****羽毛球的反手发球技术.
3、身体素质恢复.
步骤
课的内容
组织及教法
练****时间
课堂常规
组织
第5页
准
备
部
分
1、报告出席人数
2、向学生问好
3、点名
4、本次课内容及要求
5、安全教育
6、安排见****生
二、准备部分:
1、学生绕场地慢跑四圈
2、做热身操
(1)向上拉伸
(2)拉后背肌
(3)侧拉伸腰肌
(4)拉伸大腿肌肉
(5)拉伸下巴额
(6)弓步压腿
(7)扑步压腿
一、基本部分
(一)、羽毛球的反手发球
反手发网前球
1、介绍发球的基本站位
2、基本握拍方法
3、,
学生成四列横队集合
*****
*****
*****
******
※
*——代表学生
※——代表教师
教法:1、教师用口哨组织学生集合
2、学生动作要求快、静、齐,
服装整齐
组织教法:教师在场内带跑
教法:(1)示范(镜面)
(2)领做
(3)口令指挥
组织:
学生站在场地的两边线外
教法:
1、示范并讲解
2、完整示范
3、强调重点
4、学生回场地2人一组练****发球,教师指导并纠正。
5、学生互相指导。
6、多球发球练****br/>15分钟
57分钟
第6页
(二)、熟悉球性
1、在正确的握拍基础上学生自由练****br/>2、两人近距离的对颠,体会手腕和手指的感觉。
(三)复****正手发后场高远球
1、注意握拍的正确
2、注意发球的用力方向、部位。
三、专项素质
前后左右移动
教法:
四人一组两个在前场,两个在后场两个在前场。前场的两个同学一个发反手网前球。
一个发后长高远。后场的两个同学一个发高远球。一个发网前。互相之间交换
组织:把学生分成6人一组,5组。
教法:
学生根据老师的不同手势做左右交叉步移动或滑步移动,做前后的交叉步移动。
结
束
部
分
放松操
二、小结
三、宣布下课
组织:
成体操对形散开
教法:
在教师的口令下进行
8分钟
课时计划
课次:4对象:公体选修班人数:30教师:张跃敏
目的任务:1、使学生初步掌握接发球的技术
2、进一步巩固羽毛球的握拍方法为以后的学****打下坚实的基础
3、培养学生正确的学****态度.
教学内容:1、复****羽毛球的反手发球及握拍方法.
2、学****羽毛球的接发球技术.
3、身体素质恢复.
步骤
课的内容
组织及教法
练****时间
准
备
课堂常规
1、报告出席人数
2、向学生问好
3、点名
4、本次课内容及要求
5、安全教育
6、安排见****生
二、准备部分:
组织
学生成四列横队集合
*****
*****
*****
******
※
*——代表学生
※——代表教师
教法:1、教师用口哨组织学生集合
15分钟
第8页
部
分
基
本
部
分
1、学生绕场地慢跑四圈
2、做热身操
(1)向上拉伸
(2)拉后背肌
(3)侧拉伸腰肌
(4)拉伸大腿肌肉
(5)拉伸下巴额
(6)弓步压腿
(7)扑步压腿
一、基本部分
接发球技术
(一)、羽毛球的接发球技术
单打:
离前发球线1、5米处。再右区要靠近中线的位置战好。
双打:接发球要站在靠前发球先线的位置。
接发球时,一般右左脚在前,右脚在后,双膝微屈。收复含胸,身体重心放在前脚上。右脚稍抬起。身体半侧对球网。球拍举在身前。两眼注视前方。
双打时的区别是身体重心前倾较大,重心可以放在任意的一条腿上。球拍举的高些,尽量争取主动。
二、复****发球技术
1、重点复****正手发高远球技术和反手法网前球技术。
(二)、熟悉球性
1、在正确的握拍基础上学生自由练****br/>2、两人近距离的对颠,体会手腕和手指的感觉。
(三)复****正手发后场高远球
1、注意握拍的正确
2、注意发球的用力方向、部位。
三、自由练****br/>2、学生动作要求快、静、齐,
服装整齐
组织教法:教师在场内带跑
教法:(1)示范(镜面)
(2)领做
(3)口令指挥
组织:
学生站在场地的两边线外
教法:
1、示范并讲解
2、完整示范
3、强调重点
4、学生回场地2人一组练****发球,教师指导并纠正。
5、学生互相指导。
6、多球发球练****br/>教法:
1、对出现的问题重点加以强调。
2、让学生结合本次课所学内容自由练****重视发球及接球技术的正确运用。
教法:
四人一组两个在前场,两个在后场两个在前场。前场的两个同学一个发反手网前球。
一个发后长高远。后场的两个同学一个发高远球。一个发网前。互相之间交换
57分钟
第8页
学生根据学过的发球及接球技术,自由练****注重本次课所学内容,巩固以前学过的内容。
组织:把学生分成6人一组,5组。
教法:
学生根据老师的不同手势做左右交叉步移动或滑步移动,做前后的交叉步移动。
10分钟
结束部分
放松操
二、小结
三、宣布下课
组织:
成体操对形散开
教法:
在教师的口令下进行
课时计划
课次:5对象:共体选修班人数:30教师:张跃敏
目的任务:1、进一步提高学生的正、反手发球技术及质量。
2、使学生初步掌握正手击球技术
3、提高学生对体育课的意识,培养学生的体育意识。
教学内容:1、巩固正、反手发球技术
2、学****正手对打后场高远球技术。
3、进一步学****正手击直线后场球及对角高远球
步骤
课的内容
组织及教法
练****时间
准
备
部
分
课堂常规
体委整队、报告出席人数
向学生问好
点名
宣布本次课内容及要求
进行安全教育
安排见****生
二、准备部分:
学生绕场地慢跑四圈
2、做热身操
组织
学生成四列横队集合
*****
*****
*****
******
※
*——代表学生
※——代表教师
教法:
1、教师用口哨组织学生集合
2、学生动作要求快、静、齐,
服装整齐
15分钟
第10页
基本部分
头部运动
肩部运动
(3)扩胸运动
(4)腹部运动
(5)腹背运动
(6)腿部运动
(7)全身运动
一、基本部分
(一)后场击球技术
1、正手击直线高球和对角高球。
1、准备的基本姿势
2、击球点
额前在上方
肘部不能下落
手臂自然伸直
手腕向前下方鞭打击球拖的后部,球朝直线方向飞去。如手腕控制击球拖的右侧下部,球则向对角飞去。
3、击球后手臂随惯性自然收到胸前。
二、复****正、反手发球技术
教法:2人一组结合本次课的内容练****br/>三、体育游戏
老鹰捉小鸡
组织教法:教师在场内带跑
教法:(1)示范(镜面)
(2)领做
(3)口令指挥
组织同前
教法:
1)、示范
2)、讲解
3)、完整示范
4)、强调重点
5)、学生两人一组进行练****教师进行指导纠正。发现共性问题。
统一纠正及个别指导相结合。
教法:
讲清游戏规则,教师及学生共同参及,注意安全。
57分钟
结束部分
放松操
组织:
8分钟
第10页
二、小结
三、宣布下课
成体操对形散开
教法:
在教师的口令下进行
课时计划
课次:6对象:共体选修班人数:30教师:张跃敏
目的任务:1、使学生进一步提高击后场高远球技术
2、初步使学生掌握羽毛球的后退步法。进而提高学生的移动速度。
3、调动学生的积极性。培养学生的团结协作精神。
教学内容:1、复****正手击后场球技术
2、学****羽毛球的后退步法
3、体育游戏
步骤
课的内容
组织及教法
练****时间
准
备
部
分
课堂常规
体委整队、报告出席人数
向学生问好
点名
宣布本次课内容及要求
进行安全教育
安排见****生
二、准备部分:
1、学生绕场地慢跑四圈
2、做热身操
头部运动
肩部运动
(3)扩胸运动
(4)腹部运动
(5)腹背运动
(6)腿部运动
组织
学生成四列横队集合
*****
*****
*****
******
※
*——代表学生
※——代表教师
教法:1、教师用口哨组织学生集合
2、学生动作要求快、静、齐,
服装整齐
组织教法:教师在场内带跑
教法:(1)示范(镜面)
(2)领做
(3)口令指挥
15分钟