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大学生心理安康教育主题班会大学生活是丰富多彩的,不仅收获学问与力量,更能历练身心;大学时代是进展的黄金时代,心理安康与大学生的成长、成才关系重大。加强和改良大学生心理安康教育是推动素养教育的重要举措,是促进大学生安康成长的重要途径。为满意我院大学生心理安康教育的需要,特此召开这次心理安康教育主题班会。
一、心理安康的标准
从广义上讲,心理安康是一种持续高效而满足的心理状态;从狭义上讲,心理安康是知、情、意、行的统一,是人格完善协调,社会适应良好。迄今为止,关于心理安康还没有一个统一的概念,国内外学者一般认同心理安康标准的简单性,既有文化差异,也有个体差异。
(一)国外学者关于心理安康的标准:
马斯洛和心理学家密特尔曼提出心理安康的十条标准:
(1)是否有充分的安全感;
(2)是否对自己有较充分的了解,并能恰当地评价自己的力量;
(3)自己的生活和抱负是否切合实际;
(4)能否与四周环境保持良好的接触;
(5)能否保持自身人格的完整与和谐;
(6)是否具备从阅历中学****的力量;
(7)能否保持适当和良好的人际关系;
(8)能否适度地表达与掌握自己的心情;
(9)能否在集体允许的前提下,有限度地发挥自己的共性;
(10)能否在社会标准的范围内,适度地满意个人的根本需求。
(二)国内学者关于心理安康的标准:
樊富珉提出大学生心理安康的7个标准:
(1)能保持对学****较深厚的兴趣和求知欲望;
(2)能保持正确的自我意识,接纳自我;
(3)能协调与掌握心情,保持良好的心境;
(4)能保持和谐的人际关系,乐于交往;
(5)能保持完整统一的人格品质;
(6)能保持良好的环境适应力量;
(7)心理行为符合年龄特征。
(三)我总结的大学生心理安康的标准:
(1)具有独立生活力量;
(2)有独立思索推断力量;
(3)能够从心理上接纳自己;
(4)勇于面对现实,同时又对生活、对自己布满信念;
(5)具有较强的自我调整力量,能积极主动地适应新环境,调整、平衡各方面的心理冲突;
(6)人际关系良好;
(7)学****方法得当;
(8)能应付肯定的挫折;
总的一点就是:对自己,有良好的自我意识;对别人,友好、宽容,有良好的人际关系;对学****投入极大的热忱;对环境,有良好的适应力量。
二、心理安康教育的目标
总目标:提高全体学生的心理素养,充分开发他们的潜能,培育学生乐观,向上的心理品质,促进学生人格的健全进展。
详细目标:使学生不断正确熟悉自我,增加调控自我,承受挫折,适应环境的力量,培育学生健全的人格和良好的共性心理品质,对少数有心理行为问题和心理障碍的学生,赐予科学的心理询问和辅导,是使他们尽快摆脱障碍,调整自我,形成安康的心理品质,提高心理安康水平。
三、大学生心理安康问题缘由分析
大学生的心理问题简单、多变,具有独特性,其引发缘由多种多样,在详细处理过程中应全面细致地分析其诱因,以便对症下药,快速有效地解决问题。
1、环境、角度的变化引发心理冲突
大学生的角色地位及生活环境与高中时期有着很大的不同。首先大学生要自己安排生活,靠自己的力量处理学****生活、人际等方方面面的问题,但据调查,80%的学生以前在家没有洗过衣服,生活自理力量差,对父母有较强的依靠性。生活问题对这局部学生造成了肯定的压力。其次,大学中评判学生优劣的标准已不再是单纯的学****成绩,而已包括了组织治理力量、人际交往力量及其它一些因素,这种标准的多样化使局部成绩优秀而其它方面平平的学生感到不适应,其自尊心受到剧烈的震撼,心理上产生失落和自卑。
针对这种状况,首先应当提高独立生活的力量,这是新生入学适应的第一步,也是适应社会生活的重要一步。其次需引正确地评价自己,在不同环境下能够客观地评价自己及他人的特长和短处,并熟悉到优、缺点是每个人都有的,应当发扬优点,克制缺点,而不应由于缺点的存在就自卑或自暴自弃。
2、学****压力造成的焦虑心理
现在的大学对学生学****要求严格,若几门课程不及格就会面临失去学位甚至退学的危急,这就给学生造成了肯定的心理压力。加之大学更注意学生的自学力量,局部学生由于学****方法不当导致成绩不抱负,因而产生挫折感,伴之而生的紧急担心的心情就是焦虑。适度的焦虑水平及必要的觉醒和紧急对人的学****工作是必要的,但持续而重度的焦虑则会使人丢失自信,干扰正常思维,从而阻碍学****br/>3、人际关系不良导致心情及人格障碍
随着经济进展,社会财宝增加,现代化家电的普及,规划生育带来的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、邻里交往缺乏,青少年生活在一个相对封闭的环境中,使他们不擅长交际。另外在大学中,人际关系比高中要简单的多,要求学生学会与各种类型的人交往,逐步走向社会化。但局部学生不能或很难适应,总是以自己的标准去要求他人,因而造***际障碍。人际关系不良会导致沟通缺乏,心理紧急,心情压抑,产生孤独感,从而影响正常的学****和生活。
4、爱情引起的心情困扰
大学生正处于青春期,他们的生理机能已经成熟,渐渐产生了恋爱的要求,但是假如在这个问题上处理不当,就会直接影响他们的心理安康及学****和生活。目前,大学生存在的恋爱困扰主要是对***交往的不适,性冲动的困扰及缺乏处理恋爱中感情纠葛的力量等。
大学生在校期间谈恋爱不宜提倡,但也不行压制,应当进展正确的引导,正确对待自己和恋人,在因恋爱而发生心情困扰时,应准时进展心情疏通,使消极心情得以合理渲泄,以保证正常的学****和生活,维护心理安康。
5、就业压力造成的心理压力
大学毕业生找工作难是个普遍问题,而要找一个抱负的工作就更难。择业过程中遇到的各种问题(如工作单位不如意,担忧自己力量缺乏缺乏阅历而不能胜任工作等),这些都给接近毕业的大学生造成巨大的压力。这种压力又以一些不正值的渠道渲泄出来,如乱砸东西,酗酒打架,消极厌世等。因此,对大学生尤其是毕业生进展职业辅导,帮忙他们调整择业心态,选择适合于自己的工作是特别必要的。进展职业辅导,首先应了解自我,包括对自我身体素养和心理素养(如智力、兴趣、态度、气质、力量等)的熟悉,这方面可以借助于一些心理测验工具来进展。其次要了解各种职业的根本状况。在这两方面的根底上选择适合于自己特点的职业。同时还应学****根本的求职技巧,以便在求职过程中能发挥优势,表现出自己的真才实学来推销自我。最终还应正确面对求职中的挫折,调整心态,不断努力查找时机。
四、大学生心理安康的维护
影响大学生心理安康因素来自于生物、心理、社会文化诸方面,大学生心理安康的维护也需要引起学生、家庭与社会的关注。
1、坚持安康、文明的生活方式。生活方式是指人们在日常生活中遵循的行为标准,即****惯化了的生活方式。安康的心理与安康的身体密不行分。对大学生而言,安康的生活方式包括:一是合理作息,起居有常,早睡早起,充分睡眠;二是平衡膳食,坚持吃早餐;体重保持正常水平;三是科学用脑,实行时间治理,提高学****效率;劳逸结合,有张有弛,避开用脑过度;四是积极休闲,选择文明高雅的休闲消遣方式,娱悦身心;五是适量运动积极参与体育熬炼,不吸烟,不喝酒。大学生不文明的生活方式有网络沉溺、暴饮暴食、节食瘦身、晚睡晚起,饮食不规律、不从事体育运动、抽烟酗酒、做危急动作等。
2、培育和完善人格。人格的健全是心理安康的重要组成局部,大学生应当正确评价客观事物,正确对待自己与他人;擅长治理心情,心情反响适度正常,体验正常的心情情感,主动有效地适应社会环境与学校生活。
3、投身社会实践,扩大人际交往,建立广泛的社会支持系统。大学生应当积极主动地参与各类社会实践活动,并在活动中全面
提高自身素养,通过群体交往活动,理解人与人之间的关系,体验友情与沟通的欢乐,开阔视野,并查找广泛的社会支持。当面临挫折与压力时,广泛宽厚的社会支持会帮忙大学生走出沼泽地,走向开满鲜花的岁月。
安康心理教育主题班会活动篇2
活动目的:
1、针对现在独生子女自我意识较强的现象,通过嬉戏使学生懂得合作的意义,把握与人合作的方式。
2、通过嬉戏,使学生感受到集体活动的欢乐,培育学生的合群性,懂得每个人各有所长,应学会取长补短。
3、通过嬉戏,让学生明白同学间的合作和协调是使集体和谐的重要因素,培育学生的协同合作力量。
活动重点:
同学间协同合作精神及合群性的培育。
活动难点:
让学生在活动中体验合作的重要性及合作的方式。
活动预备:
一样面积的白纸若干、挂图、小口玻璃瓶一个、细线五条、乒乓球五个。活动步骤:
活动(一):试一试。
1、师:今日,我们来做个好玩的小嬉戏。
2、师预备一个瓶颈较细仅容一个乒乓球通过的小口玻璃瓶,再用五根细线系住乒乓球,把球放入瓶中。然后请五名学生上台,每人分别捏住一根细线。
师事先不提示学生,引导学生自由表现,并引导其他学生仔细观看、思索,在嬉戏之后请大家一起争论,答复教师的问题。
3、师渲染情境:这玻璃瓶代表一口枯井,你们捏着的乒乓球分别代表你们自己。有一天,你们几个好朋友一起到枯井里去玩。枯井里好多落叶,好好玩呀!可是,就在你们玩得正快乐的时候,枯井里突然冒出水来了(师边说边往瓶里倒水)。水越升越高,哎呀,危急!快逃呀,不然就没命了!快!赶快逃……
4、针对嬉戏的结果,依据成败分析缘由,找出秘诀。
5、师小结:每个人生活在世界上,
都离不开与他人的交往与合作。很多事情,只有__大家合作,才可能顺当完成。也只有心中有他人,合作才会胜利。6、让学生再做一次这个嬉戏,感受合作的重要性。
活动(二):玩一玩。
引入:合作是人与人之间的重要交往手段,会合作的人往往在做事中可以到达事半功倍的效果。那么,大家会合作吗?让我们一起来做几个嬉戏,在嬉戏中学****合作,好吗?
传纸嬉戏:
1、拿出预备好的面积大于双脚的纸,每张纸面积相等。
2、师:在许多状况下,我们都在做别人的助手,别人也在做我们的助手,由于人和人之间都要合作与协作才能做得很棒,现在我们就来看看大家可不行以通过合作与协作获得胜利。
3、师宣布嬉戏规章:每组6人,男女生各三个。每人脚下踩纸一张,最终一个手里面还拿一张纸。把这张纸依次向前传至第一人,放在前方脚能跨到的地方,踩上去。后面的人依次向前移动,最终的一个人再将空出来的纸往前传,依次重复,看哪一组先到终点。
4、师提示学生:传纸必需是后一个学生传到前一个那儿,不行跳过任何一个人。任何人的脚不行以落在地上,要始终落在纸上。不行跳,只能跨。
5、进展嬉戏。
6、嬉戏后分组争论:几个人怎样才能共同做好一件事?在活动中每一个人是不是同样重要?大家可以怎样相处?
7、全班沟通、争论结果。
安康心理教育主题班会活动篇3
一、设计背景:
本学期开学不久,我发觉学生学****动力缺乏,自卑状况较为严峻。作为六年级的小学生,能正确地了解、对待自己是很重要的,它能直接影响小学生的心理安康水平。因此,帮忙学生确定自身积极的方面,并且学会发觉别人的特长,逐步提高自身理解、自我评价的水平,使学生更好地悦纳自己,增加学生连续前进的信念,更有效地提高学****动力。
二、活动目标:
1、帮忙学生了解自己的特长和优势,引导他们充分发挥自身的特长
2、引导学生学会发觉他人的特长,确定他人的优点。
三、活动预备:学生预备节目。
四、活动内容与方式:
1、引入课题:这几天,我发觉有二位同学不太快乐。这是怎么回事呢?我们让他们自己来说说吧。
(学生角色扮演)一个个子矮、一个成绩不佳
2、听了这二位同学的心里话,你觉得他们的想法对不对?为什么?请大家先在小组内选择其中一位同学谈谈自己的看法。
(学生小组内沟通,教师参加争论。)
3、同学们说得真好!是呀,这些同学身上不是没有优点,而是缺乏发觉,缺乏观赏自己。让我们——观赏我自己吧。