文档介绍：终结拖延症
——Shannon陈& Fiona夏
拖延症的定义
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拖延症产生的原因
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拖延症的危害
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目录
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如何对抗拖延症
如何对抗拖延症
下面的问题选“是”得1分,
选“否”不得分。
1.
不到最后期限不交活
4.
“伪加班”白天可做完的事,拖到下班后加班
2.
上班时间总在网上瞎逛,快到下班才开始忙工作
5.
总是认为时间还有,用不着着急
3.
没工作计划,不懂时间管理
9.
懒散,日复一日,总想着明天再做
7.
当同事或上司询问工作进展时常说“让我再看看”
10.
做事时冒出各种理由:先做别的事,这个稍后
8.
办公室里零食一大堆,上班时间经常吃零食
6.
自我麻痹:还来得及,不行就通宵赶工
14.
从不主动汇报工作
12.
常因时间紧迫草草交差,结果被同事或老板责怪
11
处理问题不分主次,忙了半天,最紧要的事没做
13.
厚脸皮,无论别人怎么催也定力十足****以为常了
团队合作时,同事都面露难色,不愿和你合作
15.
测试结果
0分—4分轻度拖延
要当心了,快点找到原因,将它扼杀在萌芽中。
5分—11分中度拖延
拖延成为你的一种****惯,改变要时间和耐力。
12分—15分重度拖延
建议重新审视自我,找到自己的特长和兴趣。
1
什么是拖延:Procrastination?
2
拖延是一种成问题的****惯,它会把重要和有时限的事情,推到其他时间去做。不能在规定时间内完成既定目标并由此产生负面情绪,如自我否定,自我贬低等。
一、拖延症的定义
拉丁字源:pro-向前 crastinus-为明天
2014年,美国薪水网的调查显示:
美国的职场人士平均由于拖延导致浪费20%的工作时间。而在实际生活中,几乎所有的人都有拖延症,只是分布的领域不同,工作、家庭、家务等等。
明日歌
明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎。
世人若被明日累,春去秋来老将至。朝看水东流,暮看日西坠。
百年明日能几何?请君听我明日歌。明日复明日,明日何其多!
日日待明日,万世成蹉跎。世人皆被明日累,明日无穷老将至。