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敬重的教师、亲爱的同学们同学们:
大家上午好!
今日,我的演讲题目是“关爱生命远离垃圾食品”。
近期,我在放学的时候,常常发觉许多同学一出校门便奔向门口的小卖部,不一会儿,一个个手中便消失了一袋袋的“战利品”,一边迫不及待的往嘴里塞一边开心的聊着天,感觉“美味极了”!再说说我们的午托部,一些同学仗着爸妈不在身边,常常挑食、不吃饭。然后趁着午托教师不留意跑去街边小店买一些所谓的“极好吃食品”,什么“米线”呀,“肉饼”呀,“辣条”呀等等。更嚣张的是他们不仅睡前吃,躺在床上还偷吃,午托教师拦都拦不住。我奇怪的问他们这些东西什么味道的,真有那么好吃么?他们的神情告知我,这个东西的确非常的“美味”。
妈妈总是告知我,那些“无良”的产品,里边放了许多的“香精”,就像“毒品”一样,会使人痴迷。为了一探毕竟,怀着奇怪的心我踏进了小店的门。拿起他们所谓的“极好吃”食品。嗯?没有生产日期,没有生产厂家,没有配料表,这不就是所谓的“三无”产品么?不过价格的确廉价,“两毛、三毛、五毛”,最多“一块”,怪不得呢,一分价钱一分货,这么廉价的东西它能好到哪?
信任大家都看过有关“辣条”生产的新闻、图片。辣条,“诞生”在一个狭小昏暗的空间,它们躺在肮脏的、冰凉的地上,工作人员总是光着脚在它们身上肆意“践踏”,老鼠、苍蝇常常在它们身边穿梭,还有那个硕大的沾满灰尘的调料缸……想想那个场面,真的可以令人呕吐,更别说吃了。
固然,什么事情都不是肯定的,假如你真的想吃,还请你选择到正规的卖场或超市购置,但记得不能多吃呦!
同学们,为了我们的身体安康,请远离这些垃圾食品!
安康饮食演讲稿2
教师们,同学们:
大家好!
今日我演讲的主题是:维护安康,拒绝零食。
为了维护我们的身体安康,还一个更加清洁、漂亮的校园,每学期我们的教师都利用班会课开展“拒绝零食,从现在做起”的主题教育活动。通过教育,很多同学都熟悉到零食的危害,抵住了零食的诱惑,不乱买零食。可是,我们还发觉还是有个别同学掌握不了自己,上学前和放学后,在学校门口的小商店里购置零食吃,把包装袋乱扔,校园的角落边、垃圾桶里,甚至课桌里都能找到零食包装袋。
同学们,看到这样的情景,你还能无动于衷么?你自己还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严峻损害了学校的形象吗?固然,吃零食更是影响了同学们自己的身体安康,下面几点要引起我们留意:
第一、常常吃零食,胃肠就要随时分泌消化液,这样到吃正餐的`时候,消化液就分泌不充分,简单造成养分不良。
其次、学校门口的小商店一般都是无证摊点,所卖的零食一般都是“三无产品”,这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂,吃了会损害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的剧烈刺激,常可导致我们的味觉迟钝,以至于一般的饮食根本缺乏以引起食欲,会影响我们的生长发育。
第三、在学校吃零食,食品和手都来不及进展必要的卫生爱护,特殊是边走路边吃零食,更不卫生,简单得肠道传染病,严峻时会损害身体安康。
第四、吃零食还会影响学校的环境卫生,不利于校园文化建立。
同学们,让我们树立正确的饮食观念,掌握住自己的嘴巴,拒绝零食的诱惑,把我们的精力放到学习上。
我们建议:维护安康,拒绝零食。
安康饮食演讲稿3
亲爱的同学们:
今日我演讲的题目是安康饮食、文明就餐。
你想拥有一个高雅的就餐环境吗?你想塑造一个良好的自身形象吗?那就用文明演绎自己的生活,用实际行动来证明自己的良好品质吧。为此,今日我在这里向大家发出建议:
1、请疼惜粮食,杜绝铺张。节省粮食是敬重他人劳动的表现,也是您高尚人格的表达。
2、请保持良好的就餐秩序,排队就餐,讲文明、讲礼貌、守公德,言语文明、举止得体。让整齐有序的队伍成为学校餐厅里一道亮丽的风景线。
3、请自觉回收餐具。吃完饭后就把餐具和杂物带到餐具回收处,既减轻了餐厅人员的工作任务,又便利了其他的同学。
4、请不要随地吐痰、乱扔餐巾纸和食物残渣,留意自己的仪表、穿着和行为,给自己留下美妙的回忆,也为他人制造洁净干净的环境。
5、请留意食堂的相应规定,不得恶意损坏或丢弃餐具。
6、请爱惜餐厅的设施,不蹬踏桌凳,自觉维护公共设施安全。
7、就餐时请不要大声喧哗,细嚼慢咽,低声细语,不挑食,合理饮食。
8、不吃膨化、油炸、辛辣等不安康食品。
9、请敬重餐厅工作人员,对工作人员的效劳不满足,可准时向餐厅治理人员反响,不污辱甚至谩骂工作人员。发觉问题,不吵不闹,逐级反响,妥当解决。
安康饮食演讲稿4
大家好!
今日我演讲的题目是《从我做起,拒绝垃圾食品》。
新春佳节刚刚过去,压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里,肯定装得鼓鼓的吧。
用来买什么呢?信任许多同学会选择买吃的。俗话说,爱“吃”之心人皆有之。可是,让我们感到恐惧的是,现在大家爱吃的“食品”前面经常有个定语“垃圾”!连起来就是——垃圾食品!
你肯定会说,“我才不吃垃圾呢?”别急,下面请大家跟我一起回想这个场景:每当学校放学时,我们总会发觉校外的小店里、小摊上中挤满了人。各式各样的糖果、油炸食品和琳琅满目的膨化食品都是同学们的抢手货。
假如你说在放学那一幕里没有你的身影,想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、肯德基,有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白开水,有没有咔嚓咔嚓、香喷喷地啃便利面呢?请看世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员:油炸类食品,腌制类食品,肉类加工食品,饼干类食品,汽水可乐食品,便利类食品,罐头类食品,冷冻甜食类食品,烧烤类食品。怎么样,信任在座的各位同学都中招了吧。
圆满的是,以上食品都是同学们的最爱。大家只知道这些食品美味可口,却不知道很多食品含有致癌物,有些会破坏维生素,汽水和可乐含有磷酸和碳酸,会带走人体内大量的钙……
同学们,垃圾食品会给我们带来多么巨大的损害啊!你们还敢吃吗?尤其是小学生,正处于生长发育的黄金阶段,需要丰富的养分,比方新奇的蔬菜、水果、牛奶等。为了我们自己的安康,为了更好地学习、欢乐地成长,为了不让教师和家长为我们担忧,我再一次呼吁——让我们一起行动起来,杜绝垃圾食品,提倡安康的饮食方式!
感谢大家!
安康饮食演讲稿5
“我们要吃绿色食品,不能吃垃圾食品……”这句话经常萦绕在我的耳边。大多数的人都知道要吃绿色食品,但是绿色食品又是什么呢?绿色食品就是无污染的符合肯定标准的优质食品。我来举个例子吧!
大家都喜爱肯德基和麦当劳吧!但你们又知不知道食物里有多少能量呢?它们又是不是绿色食品呢?在我们的视线里6~8岁的儿童每天每千克体重约需要336千焦,9~12岁为273千焦。像我们这么大,大约30千克至40千克就每天需要8190至10920千焦。下面我来说说我们喜爱的食品有多少能量。我们喝的一罐为250克的可乐能产生热量460千焦,一罐为250克的汽水能产生能量502千焦。
我们吃的一个为70克的冰淇淋能产生能量544千焦,10根为70克炸薯条能产生能量377千焦。一个为50克的汉堡能产生能量460千焦。还有一团为240克的面条能产生能量1000千焦,一包为100克的油炸便利面能产生热量1799千焦。假如我们每天摄入的能量超过标准,多余的能量就会变成脂肪储存在体内,简单使身体肥胖;假如摄入缺乏,就会养分不良。它们也是绿色食品。
我和妈妈去买菜,妈妈通常会选些菜叶完整的。我想许多人也一样。我开头也是这样想的,这样始终持续了一年。有一天,我和妈妈才在报纸看到,买菜要买有虫眼的菜才没有农药污染。这使我们大吃一惊,原来吃了一年的农药。
饮食是影响人体安康的重要元素之一。人的一生要吃掉大量食物,所以我们肯定要选择安康食品。
安康饮食演讲稿6
教师们,同学们:
早上好!
今日演讲的题目是“安康饮食,让我们更安康”。
同学们,全国学生养分日马上到来,让我们暂且放下手头上的书本,一起来关爱一下自己的身体。
下午四点左右,随着下课铃声的响起,同学们三五成群地走出校门,争先恐后地来到学校四周的各种小摊,冷清的街道立刻喧闹起来,炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套,他们边收钱,边操作,忙得不亦乐乎,但同学们全然不顾,这样的场景我们随处都可以看到。
常言道:“身体是革命的本钱”,没错,好身体对每个人来说是多么的重要,可现在的食品五花八门,各种食品厂如雨后春笋般消失,各类垃圾食品也紧跟着消失在市场上,不洁净食品、过期食品、便利食品、油炸食品、碳酸饮料,以及各种零星小吃等,甚至还有一些人为了自己的利益,在腌制火腿时喷洒敌敌畏,时时危害着我们的身体。另外,随着生活水平的提高,同学们不安康饮食的习惯日益增多。在我们学校,不少同学因缺乏合理养分学问,膳食摄入不平衡,有些同学在吃午餐时,爱挑食、偏食,甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯,这样,同学们的安康状况将构成严峻威逼。不良的饮食习惯和生活方式,会影响身体的发育,所以,我们肯定要养成合理进食的好习惯,而且要选择有益于我们安康的食物,抵抗垃圾食品对我们的诱惑。
青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代,只有不误“天时”,才能生长发育完好、体质强健、思维灵敏、安康成长。
最终,我们编个口诀和同学们共勉:
管好嘴,不贪食。
多喝开水,少吃零食。
常常熬炼,关爱身体。
重视三餐,平衡饮食。
我的讲话到此完毕,感谢大家!
安康饮食演讲稿7
亲爱的同学们:
大家好!今日我演讲的主题是“远离垃圾食品,关注身体安康”。
在下课期间,我常常观察一些同学往小卖部里跑。回来时只见他们手里抱着一大堆的饮料、饼干、辣条等,这些都是垃圾食品。我在想:同学们明明知道对身体不好,可他们为什么又要买呢?
抱着这些疑问,我上网查了一些资料。知道了垃圾食品是什么,如油炸食品、腌制类食品、膨化食品等。假如详细一点的话就是饼干、可乐、薯片、巧克力、糖果……在我们看来这些食品非常可口美味,其实这东西里含有亚硝酸盐、防腐剂、香精等致癌物质。它们吃起来虽然好吃,但对人体的肝、胃、肾都有巨大的损害。
由于吃垃圾食品,导致丧命的事情有许多。这里有一则真人真事,在我们四周一位教师的儿子在去年突发急性肠胃炎,住院了将近一个月才痊愈。这一切都是源于他毫无规律的生活。他每天都不喝水,只喝碳酸饮料。一日三餐只吃便利面,长期宅在家里,从来不到外面去运动。这样的日子持续了很久,就导致了病情的发生。
这个事例给了我们很大的教训。在这里,我有几点建议要提给大家:
1、每天多吃饭,少吃垃圾食品,争取不吃。
2、在买东西时看准商标,买正规厂家的食品。
3、买东西时,不要贪图廉价而买三无产品。
就让我们携手远离垃圾食品,关注身体安康吧!