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学生防溺水知识:平安教育防溺水知识
学生防溺水知识
游泳平安警示四不去&”:没有大人的陪同不去游泳;不去陌生的水域游泳;不擅自与同学结伴去游泳;未经老师和家长同意不去游泳。
〔一〕游泳小常识
1、必须在家长〔监护人〕的带着下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题,假设你的同伴不是家长〔成年人〕,在出现险情时,很难保证可以得到妥善的救助。
2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者,及感冒、发热、精神疲倦,身体无力都不要去游泳,因为上述病人参加游泳运动,不但容易加重病情,而且还容易发生抽筋、意外昏迷,危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后,不能立即跳进水中游泳,尤其是在满身大汗,浑身发热的情况下,不可以立即下水,否那么易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的〔水质不好〕河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。一般来说,但凡水况不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下,也不宜游泳。
〔二〕游泳前要做好准备活动
1、在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热,不做准备活动马上入水,水温、体温、气温相差很大,聚然入水,毛孔迅速收缩,刺激感觉神经,轻那么引起肢体抽筋,重那么引起反射性心脏停跳休克,很容易造成溺水死亡。
2、如何准备:
通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟。其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。
做徒手操:〔体育课老师经常采用的〕使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备,以防受伤。
入水前用冷水淋浴一下,以适应水温,然后下水。
水上准备工作。入水后不宜马上快速游泳,更不宜马上游入深水区。应在浅水区适应一段时间后,再逐渐加速。
〔三〕游泳过程中应注意的问题
1、应该互相照顾、互相关心,而不应该互相嬉水,或捉弄对方。一起去游泳,假设有人提早上岸,要告诉同伴,一起去游泳应该一起回家。
2、到天然游泳场所〔如江河、水塘、水库〕游泳,应该有家长、亲人或老师的带着。特别强调初学者不要到野外去游泳。
3、要注意休息,不要长间隔游泳,不要远离伙伴。假设感到身体不适,要告诉同伴并上岸休息,在岸上观看同伴游泳,留心他们的平安。
4、中小学生不游潜泳,更不能互相攀比潜水的时间谁更长,潜水的间隔谁更远。这样做很容易发生危险。
〔四〕游泳中的紧急情况及自救
1、抽筋:是肌肉不自主的强直性收缩,水温过低或游泳时间过长,都可能引起抽筋,发生抽筋时最重要的是保持镇静,不惊慌。
2、一般处理方法。
〔1〕假设发现有抽筋现象,应马上停顿游泳,立即上岸休息,并对抽筋部位进展按摩。
〔2〕假设在深水中发生抽筋,且自己无力处理,而周围又无同伴时,应向岸边呼救,千万不要慌张。
3、在水中解脱抽筋的方法,主要是牵引抽筋的骨肉,使收缩的肌肉伸展和松驰。详细的解脱方法如下
〔1〕手指抽筋时,将手握成拳头,然后用力张开,这样迅速交替做几次,直到解脱为止。
〔2〕一个手掌抽筋时,另一手掌猛力压抽筋的手掌,并做振颤抖作。
〔3〕上臂抽筋时,握拳,并尽量曲肘,然后用力伸直,反复几次。
〔4〕小腿或脚趾抽筋时,先吸一口气,仰卧在水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚趾,并用力向身体方向拉,另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上,帮助伸直,就可以得到缓解。如一次不行,可心连续做几次。
〔5〕大腿抽筋时,吸一口气,仰卧水上,弯曲抽筋的大腿,并弯曲膝关节,然后用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上,并加振颤抖作,最后用力向前伸直。
〔6〕胃部抽筋时,先吸一口气,仰浮水上。迅速弯曲两大腿,靠近腹部,用手稍抱膝,随即向前伸直,注意动作不要太用力,要自然。
再次强调:不管发生什么样的抽筋,都先向同伴或其他游泳者呼叫:我抽筋了,快来人呀!&”
〔五〕溺水的急救
1、发现溺水者如何将其救上岸。
方法一:可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖至岸边; 方法二:假设没有救护器材,可以入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部,使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
特别强调:未成年人发现有人溺水,不能冒然下水营救,应立即大声呼救,或利用救生器材呼救,未成年人保护法也规定:未成年不能参加抢险等危险性活动。&”这也是我们学校为什么要强调学生去游泳要由家长带着。
2、如何开展岸上急救
〔1〕当溺水者被救上岸后,应立即将其口腔翻开,去除口腔中的分泌物及其他异物。假设溺水者牙关紧闭,要从其后面用两手的拇指由后向前顶住他的下颌关节,并用力向前推进。同时,两手的食指与中指向下扳颌骨,即可搬开他的牙关。
〔2〕控水。救护者一腿跪地,另一腿屈膝,将溺水者的腹部放到屈膝的大腿上,一手扶住他的头部,使他的嘴向下,另一手压他的背部,这样即可将其腹内水排出。
〔3〕假设溺水者昏迷,呼吸微弱或停顿,要立即进展人工呼吸,通常采用口对口吹气的方法效果较好。假设心跳停顿还应立即配合胸部按压,进展心脏复苏。
〔4〕注意,在急救的同时,其他要迅速打急救。或拦车送医院。