杨氏太极拳精要套路.docx

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YangFamilyTaiChiEentialForm一、动作名称(中英)(一)起式opening(二)揽雀尾GrapBird'Tail(三)野马分鬃PratingHore'Mane(四)玉女穿梭FairLadyWorkwithShuttle(Leftand
Right)(五)搂膝拗步BruhKneeandPuh(六)左右金鸡独立GoldenRooterStandOnOne
Leg(LeftandRight)
(七)倒碾猴RepuleMonkey(LeftandRight)(八)高探马穿掌HighPatOnHoreandThrutPalm(九)右分脚RightSeparationKick(十)左蹬脚LeftHeelKick(^一)双峰贯耳TwinFitBo某Ear(十二)撤步海底针StepBackNeedleAtTheSea
Bottom
(十三)左右云手CloudHand(LeftandRight)(十四)单鞭下势SingleWhip/LowForm(十五)上步七星StepForwardSevenStar(十六)退步跨虎StepBackandRideTiger(十七)转身摆莲TurnBidyandSwingOverLotu(十八)弯弓射虎BendBowShootTiger(十九)
进步搬拦捶Parry,BlockandPunch(二十)如封似闭ApparentCoe-up(二十一)十字手GroHand(二十二)收拾CloingForm