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爱眼日,提醒人们关注眼睛安康,珍爱视觉之窗,那么你对爱眼知识了解多
少呢?以下是由我整理关于爱眼知识问答的内容,希望大家喜欢!
爱眼知识问答
1、三个一是什么?并示范。一拳、一尺、一寸
有没有补充?答复有没有错误?经常会犯那些错误?
阳光亮眼操分为三节,分别是哪三节?大环视、大侧式、晶体操
2、平时学****的时候,眼镜与书本之间的距离是多少?33厘米
3、小朋友应该学****多长时间后应该休息?40、—50分钟
4、最好的护眼灯是什么颜色的?a白色b黄色灯泡c绿色黄色
5、为什么小朋友要带舒目镜?它的好处是什么?
交互看红绿灯,眼那么一时呈看近状态,一时呈看远状态,因而又有晶体操
作用和辐辏训练作用。
他是根据双眼合像的原理,消除视疲劳,使两眼的调节放松,减轻假性近视,
防止真性近视的发生。
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6、最适宜的课桌是什么样的?a与心脏平齐,并且是斜面的b与与肩膀平
齐并且是水平面的。
7、每个小朋友说一下最好的视力是多少,自己的视力是多少?
8、眼睛有哪些作用呢?
9、我们应该在看书学****多长时间就要让眼睛休息
10、人的眼睛在什么情况下是休息的呢?
看远五米以外
11、要把看书写字时间定为40分钟,然后休息10分钟?
看近的时候眼睛调节增大,长时间的看近睫状肌会痉挛,所以……这样一远
一近,它不容易痉挛,也就是我们连续性的用眼。
12、你们知道吃甜食的害处吗?
甜食会助长近视眼的开展。一到夏天,很多小孩子都喜欢吃冷饮解暑,一天
一根冷饮是家常便饭,有的孩子室外活动量大了,出汗一多,更是冷饮和冰冻饮
料轮番上阵。
冷饮甜食中的糖份在人体内的代谢需要大量的维生素B1,并降低体内钙的
含量,而钙是眼部组织的“保护器〞,体内钙缺乏,视网膜弹力减退、晶状体内
压力上升、眼球前后径拉长,还可使角膜、睫状肌发生退行性病变,从而使眼球
壁弹力减弱,助长近视加深。过量食用甜食还会引发肥胖、糖尿病等多种安康问
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题,家长可为孩子选择用木糖醇等新型甜味剂制造的食品。
13、吃什么食物对我们的眼睛有帮助?
14、三要三不要,
要多吃新鲜蔬菜和水果,多喝白开水
要多吃杂粮,豆类,和坚果类食品
要多吃鱼,虾,蟹和蛋类
少吃甜食糖少吃油炸食品炸鸡,薯条,膨化食品
少喝碳酸饮料和各种饮料
15、眼睛需要哪种营养素?
叶黄素,是一种强效的抗氧化剂,吸收紫外线、蓝光、根本化解眼睛光中毒;
具有血管扩张功能,改善眼底血液微循环,促进营养物质供应;
16、经常点眼药水对眼镜好不好?
乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充
血效果较好,刚开场使用时眼睛会感觉非常舒服,长久使用,可能造成眼压升高、
视神经萎缩最终导致青光眼,使视力受损甚至致盲,这种损害一旦产生,任何手
术与药物都无法挽救,不是吓唬你啊。
17、戴太阳镜好不好?
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太阳镜之所以能够阻挡紫外线,是因为镜片加了涂膜。质量优良的太阳镜,
阻挡紫外线的能力强,透光度下降又不多,不影响视物清晰度。劣质太阳镜不能
阻挡紫外线,涂膜容易使透光度下降,眼睛犹如在暗室中看物,此时瞳孔会变大,
剩余的紫外线反而会大量射入眼睛内,使眼睛受损。
爱眼护眼小常识
一、看书写字时,姿势要端正,尽量按身高调整桌椅高度,注意一拳、一尺、
一寸的要求,在光线充足地方读书作业,不看字体太细小或模糊的印刷,不在晃
动的车厢内阅读,不躺着看书。
二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间
如看书、写字、弹钢琴等以不超过两小时为原那么,以免眼睛过度疲劳。
三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离,每隔30分钟须休
息5-10分钟,连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时,室内仍须亮起
灯光。
四、均衡饮食,不挑食,经常摄取含有维生素A丰富的食物,如:胡萝卜、
番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。
五、认真做眼保健操,穴位正确;多做户外运动,多接触大自然、多看远方
绿色景物。
眼睛是心灵的窗户,保护眼睛,人人有责。让我们像爱生命那样保护眼睛,
从细微处做起,人人拥有一双明亮的眼睛。
寒冬爱眼护眼小知识
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上班族工作期间长时间面对电脑,久而久之,眼睛睫状肌长时间处于紧张状
态,眼睛易疲劳,易造成视力减退。所以,要养成时而望望远处的好****惯,防止
眼睛疲劳,也可以滴一些有润眼、保湿、防止眼睛疲劳作用的眼药水。
电脑辐射也是不容小觑的问题。建议长时间面对电脑的上班族们佩戴有防辐
射作用的隐形眼镜或框架眼镜,也可以在电脑旁边放置一盆仙人掌或其他绿色植
物,一来仙人掌可以吸收局部电脑辐射,二来多看绿色东西对保护眼睛很有益处。
建议隐形眼镜不要长时间佩戴,即使是那些专为长时间佩戴设计的隐形眼镜
也最好不要。无论它有多高的透氧性都没有不戴的好,我们的眼睛是需要呼吸需
要休息的,配一副美美时尚的框镜换着戴戴,赋予你的眼睛美丽,又能让她更好
的呼吸!
佩戴隐形眼镜一定要注意隐形眼镜的护理和保养。隐形眼镜是要直接跟角膜
接触的镜片,而我们的眼睛本身就是很脆弱的,所以一定要注意用镜卫生。每次
戴镜前先用新的隐形眼镜护理液冲洗镜片,每次用过的护理液不可再用;佩戴完
放入护理液中浸泡4小时以上再行佩戴。双联盒每次用过后即清洗干净,并用开
水浸泡消毒,最好每三个月更换一次。如果镜片长期不用,应每天更换护理液。
多吃有益眼睛安康的食品,如胡萝卜、菠菜、卷心菜、西兰花、猕猴桃、柑
橘、大豆、杏仁、蛋类、深海鱼类等;还可以多喝有益眼睛安康的茶水,如绿茶
可以防辐射,特别适合长时间面对电脑的上班族,枸杞子菊花茶可明目、养肝,
对治疗眼睛疲劳很有效果。
另外不管什么季节戴着隐形眼镜时不要滴任何的眼药水,女性经期、孕期,
感冒时,长途骑车时,游泳时,都不适合配戴隐形眼镜。
安康用眼,拒绝杯具,愿你拥有安康的眼睛,享受更美好的生活!
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