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糖尿病的中医养生保健知识之老阳三干创作
创作时间:二零二一年六月三十日
一、糖尿病的界说
,葡萄糖利用及存储受阻,血液中葡萄糖浓度(血糖浓度),部份葡萄糖便通过肾脏排出体外,这时化验小便会发现尿糖阳性,、脂肪、、病毒感染、自身免疫、饮食因素、,可发生***症酸中毒等急性代谢紊乱;病程迁延日久,易发生心、脑、肾、眼底、足等多种慢性血管神经并发症.
二、糖尿病的中医分型
中医对此病早已有精辟论述,根据其临床证候暗示为口渴、多饮、多食、多尿、身体无力、消瘦等,相当于“消渴病”.类似《内经》有关“脾瘅”、“消渴”“消瘅”,本病可分为气阴两虚型、阴虚火旺型、气虚血瘀型、燥热入血型、阴阳两虚型.
三、糖尿病现在医学分型
1、1型糖尿病:胰岛素绝对缺乏,包括自身免疫性(急性型、迟发型)糖尿病、特发型糖尿病.
创作时间:二零二一年六月三十日
2、II型糖尿病:胰岛素抵当为主,伴胰岛素相对缺乏;或胰岛素分泌缺乏为主,陪伴胰岛素抵当.
3、其他特殊类型糖尿病:继发于胰岛外分泌疾病,内分泌疾病,药物或化学制剂损伤、感染,非罕见型免疫介导性糖尿病,其他陪伴糖尿病的遗产综合征等.
4、妊娠糖尿病:屡次妊娠流产者.
四、发病原因
1、1型糖尿病的诱发因素
I型糖尿病的诱发因素主要是感染,另外与牛乳喂养亦有一定的关系.
2、11型糖尿病的诱发因素
肥胖:肥胖是诱发II型糖尿病的最重要因素之一.
饮食:不良的饮食****惯,如进食过多,高糖高脂肪饮食,可诱发糖尿病.
年龄:糖尿病的发病率随年龄的增长而增高.
体力活动:体力活动的减少亦是目前糖尿病患病率增高的一个重要因素.
应激因素:应激是当人体受到外界致病因素时机体的呵护性生理反应.
妊娠:有人认为屡次妊娠可能是糖尿病的诱发因素之
药物:某些药物可诱发或加重糖尿病,如氢***噻嗪、糖皮质激素(泼尼松、地塞米松等)、口服避孕药及普萘洛尔等.
创作时间:二零二一年六月三十日
五、证候暗示
口渴、多饮、多尿和多食,身体消瘦、乏力;皮肤易长疖或痈,特别在天冷时也长;妇女在怀孕过程中呈现糖尿,易发生流产、早产、死胎或胎儿呈现时特别年夜;中老年在餐后3小时呈现心慌、出汗和饥饿感;手术或创伤后曾呈现过糖尿.
六、施养要点
1、精神调理糖尿病患者中痰湿体质、阴虚体质与湿热体质者较多,,稳重恭谦,和达,多善于忍耐适当增加社会交往活动,多介入集体公益活动,培养广泛的兴趣快乐喜爱,增加知识,、休假活动,以舒畅情志、通畅气机,改善体质增进健康.
阴虚体质与湿热体质者均性情较急躁,外向好动,活泼,,易于化火,情志过极,或应学会善于调节自己的情志,释放不良情绪,安神定志,、苦与乐、顺与逆,坚持稳定的心态.
2、饮食调养饮食调养总原则:通过控制摄入的总热量,使体重努力接近和到达理想重量,并长期维持之;适当限制碳水化合物、脂肪(植物性),保证需要的卵白质(优质)摄入量;适当限盐;保证其他营养成份(微量元素、维生素、纤维素、水分);戒酒;进食按时定量.
创作时间:二零二一年六月三十日
糖尿病患者在饮食上,既要科学合理摄取饮食,,饮食宜清淡,应适当多摄取够宣肺、健脾、益肾、化湿、、赤小豆、藊豆、蚕豆、花生、海蜇、胖头鱼、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、羊肉、橄榄、萝卜、山药、洋葱、豆角、冬瓜、.
糖尿病患者中体形肥胖的痰湿质人,应少吃肥甘、油腻、滋补、、肥猪肉、龟、鳖、燕窝、银耳、芝麻、核桃、板栗、西瓜、桃子、梨、香蕉、枇杷、甘蔗、醋等都应少吃.
偏于阴虚者,由于阴虚质者应该多食一些滋补肾阴的食物,、糯米、绿豆、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、,,,,忌吃辛辣安慰性食品、温热香辣食品、煎炸爆炒之品、性热上火食物、,如长生保命丹,把枸杞子、地骨皮、甘菊、牛膝、石菖蒲、远志,生地各等分,炼蜜为丸,如梧桐年夜小,每服60丸,温酒送下,,延年益寿,用于肝肾阴虚,未老先衰,心虚健忘,肝血缺乏,头昏耳鸣,,长期吸食易致燥热内生,而见口干咽燥,或咯血咯痰等.
3、起居调护糖尿病患者中痰湿体质之人以湿浊偏胜为特征,湿性重浊,易阻滞气机,,,以舒展阳气,,经常嗮太阳或进行日光浴,,要减少户外活动,防止受寒淋雨.
创作时间:二零二一年六月三十日
属于阴虚者,畏热喜凉,适应秋冬,“秋冬养阴”的调养原则,居住环境宜宁静,,、剧烈运动、熬夜、高温酷暑的工作等则能加重阴虚倾向,,,要节制房事,惜阴保精.
4、运动熬炼
糖尿病患者中痰湿体质者,形体多肥胖,身重易倦,故应根据自己的具体情况循序渐进,长期坚持运动熬炼,如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、武术,,与高血压、高血脂、,要加强机体物质代谢过程,:00~4:00阳气极盛之时,,运动能力极差的人,,运动负荷强度较高时,要注意运动的节奏循序渐进地进行熬炼,保证人身平安.
糖尿病患者中阴虚体质是由于体内津液精血等亏少,运动时易呈现口渴干燥、面色潮红、小便少等,因此只适合做中小强度的熬炼,其运动熬炼应重点调养肝肾之功,如可坚持打太极拳、八段锦、固精功、保健功等比力柔和的功法,,如可练****六子诀”中德“嘘”字功,,,容易上火,,可多选择游泳,能够滋润肌肤,减少皮肤瘙痒,,能增进脾胃运化,增加体液的生成,有利于改善阴虚体质.
创作时间:二零二一年六月三十日
总之,运动熬炼的意义在于:①有助于体内能量消耗,对肥胖者起到减肥作用.②肌肉运动使肌细胞摄取较多的葡萄糖,故有一定的降糖作用.③提高胰岛素的敏感性.④增强器官(主要指心肺等)、生活上有充分感、欣快感.
创作时间:二零二一年六月三十日