文档介绍：羽毛球反手“闪”力心得
[羽毛球反手“闪”力心得]计划写点乱78糟的心得了,随便神马都行了,以纪念一下虚空的人生,羽毛球反手“闪”力心得。
个人比较热衷于羽毛球,于是就以个人最大特点——反手击球作为起点吧。
废话不能再多了,哥一向言简意赅。。。
首先,忽略掉不打羽毛球的家伙,打球的大多都是认为正手对自己比较主动,而反手比较被动。原因可以说有很多,官方的,高手的,不咋样的,几乎都这么说,所以通常建议打球的孩纸可以正手击球的话就别反手,甚至多移动一步到正手也别反手。
我只能***裸滴说:TM扯淡。
我个人承认的最主要原因就是,丫的反手还没练好,加把劲吧。
PS:以防被人喷,这里说一下,我的很多表述纯属个人****惯,无他。
其次才进入了主题,反手发力。一般教人的话,都是通过小臂甩动+扭动发力,再可以借腰部旋转身体发力。这样的打反手的话,很多人觉得可以回得去,但一般没什么力,勉强能回个高远的,吊个小球的,还得用多很多力,效果不明显。
打球有点体会的人,会明白赵建华教练说过的:力是“闪”出去的,这样的球才快。打正手打得好的,都是那么“一闪”,球速和声音就出来了(不同球拍声音当然也不一样)。
那么,所谓的“闪”,这个动词就是所有的重点。
我的体中的“闪”,是迅速的手腕发力和收力,以达到爆破的感觉,像“啪”的一声,心得体会《羽毛球反手“闪”力心得》(..)。正手的就像招财猫的手,“喵”的一声抓你一脸就立刻把爪收回来,藏回肉掌里。打球中的话,就是点杀的感觉,只要控好方向,就能变成高远,平抽等。
现在,说回反手。一起打过球的童鞋都说我的反手比我的正手还强(画外音就是正手弱爆了···),能够样子轻松地回反手高远,反手杀球(非叉烧那种)。是因为我的反手是“闪”出去的,不是甩出去的。感觉就像你要吓唬别人,故意用手像打人家的脸,但在人家眼前就突然收住了手那样。
这种“闪”出去的反手球,球速不亚于正手,加上大家对反手球的认识不深,很容易让对手吃惊(马达马达大呢)。球速够快的时候,控制到方向,就能打出高远,平抽,甚至杀球(点杀),不再局限于过渡球。
必须说一下,所谓的姿势,是跟那些“甩”人说的,不关“闪”人的事。就目前我认识的人看来,打球姿势好看的,没几个反手发力是“闪”的。我个人来说,目前什么烂姿势,只要手臂不是伸得直直的,都是可以“闪”出球速来。
无论正手还是反手,“闪”球都是很重要,然而,又不是你说“闪”,就真“闪”了。这个需要手腕和小臂肌肉。个人推荐一个小器械,长得像个“日”字,忘记是什么SB名字,能同时练到手腕和小臂肌肉。练吧孩纸。
最后还有个忠告,手部肌肉不强的人,其实很应该买一支平衡稍微偏拍头一点点的拍,帮助你借力。我是打控球的,力量一直不强,现在在广州用一支李宁的低端拍(人穷没办法),平衡点在中间。手部肌肉本来就不扎实,这只拍如果不是用****惯了,发力很难出来,就是因为球拍借不到力,用过我的球拍的人应该会有体会。这次回家打了一次球,用搁在家里的50块钱的泰迪拍,反而发力更舒服了,甚至扣杀(包括反手的)都比李宁那支要重很一些。人家是说高手用什么拍都可以,因为人家高手肌肉都练到位了,用同样的正确姿势,同样的拍,你就击不出人家的牛逼球。所以买一支适合自己的球拍很重要的。回头存钱买只拍去了。。。
心得1完。羽毛球反手