文档介绍：[杨氏太极拳刀剑杆推手合编]杨氏太极拳表解
以心行气——意到气亦到??务令沉着,久而内劲增长,但非格外运气。
以心行气,以气运身,自能从心所欲,,先天之内劲自然增长. 由****惯而成自然,同时一切意想力,:[势势存心揆心意,得来全不费功夫.]又云:[默识揣摩,渐至从心所欲.]
以气运身——气动身亦动??气要顺遂,则身能便利从心。
心神宜内敛——不论在盘架子或推手时,心神必须专一,万不可心神散乱,。因为太极拳的要点,全在一个“静”字。故曰: “内固精神,外示安逸。”行气宜鼓荡——此有不许硬压丹田之意,气之行走或沉气于丹田或贴于脊背,均当徐徐而自然行之。——一切动作,固宜纯以心意为主,如举手,虽微微一动,便作一举,如无意识续示,即不再进,方谓之真养先天之气,养气则源乎自然,矿无有穷尽。非运后天之气,运气则流弊甚大,是有穷尽。
主
旨
周身宜轻灵
轻. 灵——如手由低处举高,处处作无数一举想,而时时有随意变化之妙,方谓之真灵.
初学练架子宜慢,方能时时皆有意识导动作以俱进,且慢则呼吸深长,气沉丹田
,方不至有气脉喷张之弊.
心为令——如由主帅发令心为主帅,身为驱使,精神能提得起,,心意与之俱开,合时心意与之俱合,内外一起, 气为旗——如表示其令之旗——又气如车轮腰为纛(dào)——又腰如车轴动作之与呼吸眼神注视根于脚发于腿总主宰于腰形于手指分虚实分虚实:出手能分阴阳虚实,则收发均可凑效,人既不易制已,而己反易使人落字,故曰: ”。”又曰: 。阴阳相济,方为懂劲。”即往复所变之虚实外,看虽似未动,其中已有折叠。手随腰腿旋