女人如何正确认识自己.ppt

文档介绍：女人如何正确认识自己
-----女性健康讲座
主讲: 李西娟
你认识自己吗?
很多女性会说,我是一个好母亲、好妻子、好女儿。。我工作勤奋、家庭幸福。。。
但是,你了解你自己的健康状况吗?
很多女性为了美丽忍受痛苦、花费大量资金
但为什么斑就是没有下去?影响美丽的源头在哪里?。。
大河污染小河脏。。
我送给大家四个字
女性的源头在哪里?
----卵巢

女性的生理结构造成女性的***是上行的
卵巢
肾
肝
面和目
正本清源
卵巢主要分泌人体需要的各种激素
主要分泌三种激素
雄激素
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女性20岁时处于平衡状态
雌激素
孕激素
雌激素
50岁
60岁
孕激素
25—30岁是女性孕龄期,是女性怀孕生孩子的最佳阶段,当你的子宫孕育一个新的生命的时候,孕激素就会上升,雌激素就会下降。
孕激素
产后第一个阶段:42天如果你的子宫能及时的收缩,体内就能保证你激素达到水平状态。你的皮肤、体形都会保持的很好,如果子宫不能及时的回缩,你会发现体胖、脸上有孕斑。要想子宫收缩的好,要给孩子喂母乳,每天做子宫收缩运动。最关键的是饮食要合理。
而我们国家是有五千年的封建文化的国家,遗留很多传统的观念,就是女性坐月子给大量进补异性蛋白,造成女性肥胖,产后便秘等现象。如果在第一阶段,每天喝一杯浓豆浆(不要放糖),在鸡汤或排骨汤里放点芹菜、木耳、红箩卜、海带、大枣、枸杞子等对孕妇的恢复有很大的帮助。鸡蛋最好是蒸着吃,放点醋蒸可破坏鸡蛋内的胆固醇。
产后第二个阶段:42-90天,及时改变饮食结构,做适量的运动,帮助子宫收缩,使孕激素下降雌激素上升。