1 / 2
文档名称:

读书心得情绪心理.docx

格式:docx   大小:8KB   页数:2页
下载后只包含 1 个 DOCX 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

读书心得情绪心理.docx

上传人:鼠标 2023/6/21 文件大小:8 KB

下载得到文件列表

读书心得情绪心理.docx

文档介绍

文档介绍:该【读书心得情绪心理】是由【鼠标】上传分享,文档一共【2】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【读书心得情绪心理】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。度人之心灵,愈吾之情绪????????????-----《情绪心理学》读书心得“情绪”这个词语我们再熟悉不过了,情绪是人们日常生活中亲身体验的一种心理活动。它给人们带来快乐和满足,但同时给人带来不可避免的苦恼和折磨。随着言语交际,人际间进行着感情交流,无论是外显鲜明的彼此沟通,还是内隐含蓄的互相感染,通过面部表情、声调和姿态动作表达的情绪体验,准确地传递着有时是语言所不能陈述的细密而寓意深邃的信息。我曾经以为“情绪”这问题很简单,它不就是包含“喜怒哀乐”四个方面嘛,从面部表情都可以看出来一个人的情绪。每个人情绪不好了,都会有一种调整情绪的方式。但是,当我阅读了孟昭兰的《情绪心理学》这本书,我真是大开眼界了,原来情绪是一宗多成分、所维量、多水平整合的复合过程,情绪的每一次发生,都融合着生理和心理、本能和****得、自然和社会诸因素的交叠。情绪通过外显行为和内在体验这两种方式体现出来,情绪的外显行为即表情,是情绪信息的携带者。表情的内导与外导是人际感情交流的工具。表情外导是体验的外显行为,内导加强和削弱情绪体验。情绪通过外显行为和内在体验共同作用而产生。基本情绪包含四个方面:快乐、痛苦或悲伤、愤怒和恐惧。快乐是主要的正性情绪,为人们带来享受的重要来源,这里所说的享受是指“心理上的享受”,是指愉快和快乐情绪的体验,最高的快乐就是满足和幸福感。痛苦是最普遍、最一般的负性情绪。在新生儿时期,伴随生理或身体的不适,痛苦表现为先天的适应性生理-心理反应,悲伤是痛苦的延伸和发展。痛苦在大孩子和***中经常被掩饰,而悲伤经常在哭泣中表现出来,因此,悲伤比痛苦显示更鲜明的情绪色调。愤怒是一种常见的负性情绪。不良的人际关系常常是愤怒的来源。受到侮辱或欺骗、干扰或挫折等都能诱发愤怒,情绪本身也能成为发怒的原因。恐惧是最有害的情绪,甚至会危害到生命。每个人都有喜怒哀乐的时候,不同的情绪会影响我们的学****生活和工作,甚至人际关系。情绪是人际通讯交流的手段。情绪与语言一样,具有服务于人际间互相交往的通讯职能。同时,情绪会影响人的认知、德育和教学活动。所以,带着负性情绪去从事一件事情是冒风险的,我们必须学会调节自己的情绪,一般地,人们认为情绪调节是有机体内部和外部的因素,通过这些因素,情绪唤醒被再定向、控制、调整和修正,从而使得个体在情绪唤醒情境中适应性地生存和行动。情绪调节具有一定的目的性,根据目的可区分为良好调节与不良调节。良好调节维持和促进情绪的适应性,不良调节破坏和削弱适应性。阅读了《情绪心理学》这本书,我对情绪的相关理论有了初步的了解,这本书让我知道了情绪产生的背后原因,情绪的影响因素以及情绪对人生活和工作所产生的影响与作用,并且知道情绪调节的重要性以及如何实施。对情绪的解读,能更加有效地促进人与人之间的沟通,能提高个人或团队的办事效率。