文档介绍：《情绪管理》读书心得
每个人都有自己的心情，但是，我们要学会如何掌握它，查找或挖掘失控的根源，再找到适合的解决方案，就可以完善的解决它。
《心情治理》读书心得1
近来，事情多而杂且屡有不顺，心情颇为急躁，忙多的时候是去跟他沟通，假如的确有什么不快乐但又不想说的事，要么就悄悄的听歌，选择阿Q精神劝慰自己，要么就跟朋友出去玩，找到适宜自己的方式去调整心情。

生活没有糟糕之说，重要的是有一种什么样的心态去面对，乌云也好，大雨也罢，生活本应当是光明的。
《心情治理》读书心得3
今日，我读了《心情治理》这本书后，学到了许多东西，知道了心情是个什么样的概念，也学会了怎么去治理心情。
《心情治理》这本书是一本好书。由心情造成的性格分为三类，分别是：依靠型、掌握型和竞争型。依靠型是一种不好的性格，因此很简单造成依靠某件事物而造成自己的动手力量下降。掌握型是一种良好的性格，拥有者能自己掌握自己，做事前会思索，可偏偏搞不懂某类问题，如“我是好孩子还是坏孩子呢”之类的问题。而竞争型是一种疯狂的性格，拥有者很喜爱与别人竞争，但竞争起来经常会没玩没了。如有人用电脑工作，结果工作了很久，使得自己在电脑中迷失了方向。
这时，我也想到了我自己。我在日常生活中成天疯疯癫癫的，而在学校里却很乖。当别人同意我的事没有做到时，我又跟别人吵起来，还吵个没完没了。有时甚至有些字明明会写的又不会写了，想了好久才想起来。我真不知道我是什么性格的，有点像依靠型，又有点像掌握型，还有点像竞争型，好像三种性格每种都有。看完《心情治理》这本书后，我学会了怎样治理心情，怎样去单独面对生活。

学会治理心情是特别重要的!学会了治理心情，就能在发生灾难时使心静下来，不再惊慌。学会了治理心情，就能使人在各种场合中表现自如，不再紧急。而不会治理心情的，不会做练****题时，只会大喊大叫，不会冷静。所以，学会治理心情是特别重要的。学会了治理心情，就能使自己在往后的生活中活得比他人更精彩、完善!
《心情治理》读书心得4
美国闻名心理学家特尔曼对800名男性进展了30年的追踪讨论，发觉成就较大的20%与成就较小的20%之间，最明显的差异并不在于智力水平，而是在于是否具有良好的心理素养，只有擅长治理心情的人，才能够正确了解自我、治理自我、鼓励自我，同时，也只有擅长治理心情的人，才能敏锐客观地发觉别人的所需，合理处理与别人的关系。家庭幸福、事业胜利同样离不开治理心情的力量。
在现实生活中，不管男女老幼，富贵贫贱，无论是否情愿，是否自觉，你的喜怒哀乐，苦辣酸甜，既是他人行为和心情影响的结果，又同时影响着他人的心情和行为。所以，在人际交往中学会如何治理好自己的心情，在沟通中“把自己当成别人，把别人当成自己;把别人当成别人，把自己当成自己”，才能真正获得欢乐与幸福，走向胜利与辉煌。